高血脂，是臨床上比較常見的慢性健康疾病，它被列為“三高”疾病中。近年來，隨著飲食水平的不斷提高，越來越多的年輕人也加入高血脂大軍中，高血脂雖然是一種慢性疾病，但是它是影響人體心血管健康的重要因素之一， 今天我們聊一聊，對于血脂長期不降的患者，有哪些方法可以幫到你！

在臨床醫(yī)學(xué)上，醫(yī)生會根據(jù)患者的血清檢查總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇四個指標(biāo)結(jié)果，來判斷其高血脂癥類型以及降脂方案，下面我們一起來看看有效降低血脂的三個方法。

1、飲食療法

飲食習(xí)慣對患者的甘油三酯水平有著重要影響，因此血脂長期居高不下的患者，首要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低和脂肪攝入，主食首選粗糧，多吃新鮮蔬菜水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白，確保飲食均衡。來幫助降低體內(nèi)的膽固醇，促進脂肪分解，從而降低血脂。

2、降脂藥物

他汀類：主要以降低總膽固醇、降低極低密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平為主，來達到降低血脂水平的效果。

非諾貝酸：主要以降低甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇水平為主，達到調(diào)節(jié)血脂水平的目的。作為新一代貝特類調(diào)脂藥物，非諾貝酸片（悅思立普）在藥物吸收以及不良反應(yīng)等多方面都有所改善。

3、適當(dāng)運動

隨著生活壓力的不斷增加，大多數(shù)人都無法保持適當(dāng)?shù)倪\動，身體長期處于亞健康狀態(tài)。所以高血脂患者更要注意，可以選擇中等強度的運動方式，例如游泳、健身、騎自行車等等，提高身體代謝功能，對降低血脂也有著不錯的幫助。

血脂水平的升高，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重威脅生命安全，所以筆者在這里提醒大家，一定要注意定期體檢，關(guān)注血脂健康。當(dāng)然針對不同身體素質(zhì)以及血脂病情的患者，治療方式都是有所差異的，所以建議大家還是要咨詢醫(yī)生建議，及時采用藥物治療，以免更嚴(yán)重的疾病產(chǎn)生。

注：此文章為科普文章，不構(gòu)成醫(yī)學(xué)建議。如需獲得治療方案指導(dǎo)，請前往正規(guī)醫(yī)院就診。