近年來(lái)，甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率逐步升高。很多朋友去體檢時(shí)，都查出了甲狀腺結(jié)節(jié)。相信很多人都聽說過，甲狀腺結(jié)節(jié)是被氣出來(lái)的！這是真的嗎？

“甲狀腺結(jié)節(jié)”就是甲狀腺內(nèi)長(zhǎng)了腫塊?！凹谞钕俳Y(jié)節(jié)”可以是一個(gè)，也可以是多個(gè)；可以位于左側(cè)葉、右側(cè)葉或峽部；可能是良性，也可能是惡性。中醫(yī)理論認(rèn)為，平時(shí)經(jīng)常生悶氣、心情抑郁會(huì)容易導(dǎo)致氣機(jī)瘀滯、血瘀成結(jié)。所以很多人說甲狀腺結(jié)節(jié)是被氣出來(lái)的，這是有一定道理的。

1. 正確的心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)非常重要。學(xué)會(huì)把焦慮和緊張情緒轉(zhuǎn)化為積極的能量，保持心情舒暢。

2. 定期進(jìn)行體育鍛煉：適度的體育鍛煉有助于緩解壓力，促進(jìn)身體健康。

3. 健康飲食：合理的飲食對(duì)于預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)非常重要。多吃蔬菜、水果、粗糧等健康食品，盡量減少高脂肪、高熱量和含糖食品的攝入。

4. 定期體檢：定期體檢是預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的重要手段。如果發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 保持良好的睡眠：良好的睡眠對(duì)身體健康非常重要。應(yīng)該保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜。

6. 學(xué)會(huì)放松：學(xué)會(huì)身心減壓技能，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以幫助緩解焦慮和壓力，保持身心平衡。

患了甲狀腺結(jié)節(jié)不要著急找個(gè)靠譜的、值得信賴的醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行治療才是關(guān)鍵！

40年老中醫(yī)翟章鎖主任，專攻甲狀腺疾病

翟章鎖，北京朝陽(yáng)門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院甲狀腺主任醫(yī)師，四十多年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)造詣深厚，堅(jiān)持“中西結(jié)合、融西貫中”，憑借其良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，及精湛的藝術(shù)，耐心細(xì)致的為每一位病人服務(wù)，雖然已經(jīng)年過古稀，但他還是堅(jiān)持在一線，竭盡所能的幫助更多甲狀腺患者恢復(fù)健康，贏得了廣大患者及家屬的認(rèn)可和贊譽(yù)。并且多次受邀參加BTV《生活面對(duì)面》、BTV《都市晚高峰》、CCTV《名家訪談》衛(wèi)計(jì)委CNTV央視網(wǎng)《走進(jìn)醫(yī)師》等，同時(shí)被騰訊、搜狐、網(wǎng)易等媒體爭(zhēng)相報(bào)道。

專家擅長(zhǎng)：

針對(duì)甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大、甲狀腺囊腫、亞甲炎、橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺相關(guān)眼病等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，生殖泌尿系統(tǒng)疾病，乳腺增生、結(jié)節(jié)，失眠，胃炎等消化系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病均有獨(dú)特的治療方法，得到廣大患者的一致認(rèn)可和好評(píng)。

甲狀腺結(jié)節(jié)是一種慢性病，其實(shí)它并不是悄悄來(lái)臨的，它的到來(lái)和我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多不好的?xí)慣息息相關(guān)，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。