親愛的，這首先要明確何為自愛

自愛便是你自己可以給予自己所需要的認(rèn)可，而無需從他人身上獲得，自愛有很多種，很多方面，最首先的便是你能滿足自己的需求，不論是物質(zhì)上的，還是情感上的。

你們總是很希望能夠從他人身上獲得認(rèn)可感，但是親愛的，你自己其實是能給足你自己所需要的認(rèn)可感的，你有沒有發(fā)現(xiàn)呢？在你與別人相處交往的過程當(dāng)中，你經(jīng)常性的需要別人一直去夸贊你夸獎你，認(rèn)可你，包容你以及愛你，這種時候你才會覺得:啊…我好像是在被愛著的

但是親愛的，別人對你的想法是基于你與別人交往過程當(dāng)中，你們互相給予對方的利益而產(chǎn)生的，對方因為在你身上獲得了利益所以給予你一些贊美你的語句，你聽到了也很開心，這其實是一種互惠的過程，但是你要清楚的明白，擁有這種能夠幫助別人能力的你，不論在什么樣的環(huán)境之下，你都會相信，你都要相信，自己是強(qiáng)大的。

你們當(dāng)中可能有很多人不自信，不自愛，覺得自己什么地方都比不上別人好，覺得自己的成績沒有別人的好，沒有你同學(xué)的好，覺得自己的身材也不夠好，長相也不是很好看

可是，親愛的，當(dāng)你選擇面對這一課題，也就是愛你自己的時候，你恰恰是要去學(xué)會坦誠的面對你自己，面對你與生俱來的所有條件的，如果你連最基本的面對他們的勇氣都沒有，你何能談得自愛呢？

這條傳訊并不是為了批評你，批判你，而是為了讓你看到你的問題所在，當(dāng)我指出這些問題的時候，你第一反應(yīng)是什么呢？

不認(rèn)可，自卑還是氣憤呢？

請你觀想啊，觀察你這這些感覺，他們是出于什么呢？

他們其實是基于你對自己的不認(rèn)可，不信任而產(chǎn)生的，當(dāng)他們出現(xiàn)在你面前的時候，你第一反應(yīng)是什么呢？你煩躁嗎？你很討厭他們嗎？你不想看到他們嗎？這其實也是你在否認(rèn)自己。

當(dāng)你能夠坦誠的面對你這些情感想法心情的時候，這才是你選擇自愛的第一個步驟，你是否因為自己想要一些東西，而給自己找各種各樣的借口？

啊…我身材不好是因為我懶得運(yùn)動，成績比別人差，因為我沒有在別人學(xué)習(xí)的時間也去學(xué)習(xí)，我選擇了去玩游戲，我選擇了去做別的事情，我想要吃東西的時候，我會考慮到我自己沒有錢，我父母辛苦的賺錢，不是為了讓我享受的…? 等等等等

但是這其實也是一種你不愛自己的表現(xiàn)，如果你不想去面對的話，那你不去面對就好了，每個人降生在地球上，需要體驗的課題以及他們的任務(wù)都是不一樣的，你不需要去拿別人的劇本來和你的進(jìn)行對比，這可能是你在地球上才會這么去做的事情，但是別人的成績好，那是因為他們選擇的課題與你不同罷了，他們就是來地球上面學(xué)習(xí)的，他們喜歡學(xué)習(xí)，擅長學(xué)習(xí)，而你則是有別的事情要做，包括你的身材樣貌，也都是你自己進(jìn)行選擇之后所決定的，你可能覺得:??？怎么可能呢？我怎么會選擇這樣一副我現(xiàn)在根本就不喜歡的樣子呢？

得到的總是不被珍惜的，就像長得高的人，希望自己長得矮一些，長得矮的人希望自己長得高一些，但是等你真的做到那樣的時候，你又會發(fā)現(xiàn)這樣也很無趣，似乎原來的會更好一些。

請你認(rèn)真的去反思，好好的去深入的想一想？你現(xiàn)在的樣貌與身材，其實正是你自己所真心喜歡的，如果你現(xiàn)在聽不明白這段話，不明白我在說什么，那請你把它暫時的忘記，某一天，某一瞬間，你突然想起來的時候，就會發(fā)現(xiàn)，天哪，原來是這樣的嗎？我好像理解了這段話。

你們這一組人當(dāng)中有很多人總是非常的在意自己能否獲得別人的認(rèn)可，這個信息反復(fù)出現(xiàn)，其實別人對你的夸獎無論是多還是少，都不會影響到你們自己本身，因為你本身就已經(jīng)是這幅樣子了，別人對你的夸獎，就目前階段而言，已經(jīng)沒有辦法給你帶來任何東西了，不管是自信心還是自卑的，你們的心靈已經(jīng)非常的強(qiáng)大了，這些根本就影響不到你們

如果你還做不到，會感覺到自卑的話，請你好好的去反思一下，他們說的這些事情真的有戳到你的痛處嗎？真的是你所謂或者他們認(rèn)為你不如別人的地地方嗎？那不過是他們選擇傷害你的手段，攻擊你的方法罷了。

要學(xué)會真正的愛自己，就要從觀想你當(dāng)下的每一個想法開始，去判斷你的這些想法是否真的能夠幫助到你，達(dá)到你自己的目的呢？你想要什么呢？你喜歡什么呢？你真正想去做的是什么呢？

“有的人可能會說，我的目標(biāo)太遠(yuǎn)了，太大了，我根本就做不到…”

親愛的，任何事情都不是一蹴而就的，真正能夠達(dá)到當(dāng)下你眼中那個所謂長遠(yuǎn)的目標(biāo)，愿望，那一個夢想的方法，是你從當(dāng)下開始就去進(jìn)行改變，是從你的生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中去進(jìn)行改變，而不是每天只是在這里抱怨，在這里堆積你的負(fù)面想法，讓自己過得不開心，不快樂

比如說你想學(xué)畫畫，那你總得先有一支筆和一張紙吧，就算你畫的不好，你也可以先用這些簡單的東西去練習(xí)吧？如果你想學(xué)唱歌，那你最起碼要先識得音符與五線譜吧，這就是所謂的從當(dāng)下開始，一點(diǎn)一滴的去改變，當(dāng)你這樣堅持了很久之后，你會發(fā)現(xiàn)你學(xué)的東西越來越高級，回過頭來的時候，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在這條路上走了如此之遠(yuǎn)了，甚至于快要達(dá)到你那個所謂的目標(biāo)夢想了，愛自己要先從觀想自己的每一個想法開始，不管是有利于你的，不利于你的，你都應(yīng)該去好好的想一想，找出他們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)在你的眼前，當(dāng)你能夠做到這些的時候，我們會再告訴你下一個階段應(yīng)該怎樣進(jìn)行。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???（完）