足部皮膚護(hù)理和保養(yǎng)是預(yù)防糖尿病足的重要環(huán)節(jié)，預(yù)防方法如下：

1.晚上洗腳時(shí)，經(jīng)常檢查腳部：皮膚顏色是否正常，查看有沒有紅腫、青紫、水泡等現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)問題不要自己處理，要及時(shí)找醫(yī)生診治。

2.洗腳時(shí)不要用腳測水溫，洗腳時(shí)間不超過15分鐘，水溫不能太高，洗后用軟毛巾輕輕擦干，腳趾縫隙間也要擦干。

3.每次穿鞋前要仔細(xì)檢查：鞋內(nèi)有無異物、鞋的里襯是否平整，以免磨損腳部皮膚，導(dǎo)致腳部損傷。

4.選擇輕巧柔軟、前頭寬大的鞋子，盡量選彈性好、透氣、散熱性好的棉毛質(zhì)地襪子。

5.戒煙，防止因吸煙導(dǎo)致局部血管收縮，引起腳潰瘍的發(fā)生。?

糖尿病足的預(yù)防和控制，與血糖密切相關(guān)，控制監(jiān)測好血糖非常重要。

早餐：

1.雜糧肉包，195克（面皮重量100克。全麥面、小麥面、餡料：豬肉40克、有機(jī)酸菜55克。）

2.清炒翻心黃，173克

3.煮雞蛋，56克

4.拌鮮姜絲，14克

5.豆渣菜湯，1中碗

午餐：

1.素餃子，240克（餃子皮120克、韭菜30克? 、雞蛋50克、蝦仁40克。）

2.黃瓜拌魔芋結(jié)，173克

3.豆干拌青椒，166克

4.肉片菜湯，1小碗

晚餐：

1.烙菜合，240克（面皮120克、韭菜70克? 、豬肉50。）

2.上海青炒香菇，183克

3.煮雞蛋，55克

4.肉片菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，138克（香梨、圣女果重量。）