當(dāng)代人現(xiàn)狀：發(fā)微信、刷微博、打手游，離開手機(jī)就焦慮不安，不玩會(huì)手機(jī)總覺得缺點(diǎn)什么，甚至連上廁所都“機(jī)不離身”，一直玩一直爽，怎么都不舍得起身！

你知道嗎？如果經(jīng)常保持上廁所玩手機(jī)的壞習(xí)慣，會(huì)引起下肢靜脈曲張！人體下肢靜脈的血液回流，需要肌肉的收縮來輔助。滇鶴堂提示，上廁所看手機(jī)刷朋友圈、追劇、玩游戲，不知不覺會(huì)造成如廁時(shí)間過長(zhǎng)，當(dāng)蹲廁所超過15分鐘以上，肌肉長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，導(dǎo)致靜脈的血液流動(dòng)減緩，容易出現(xiàn)腿部腫脹、發(fā)麻！據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)下肢靜脈曲張的發(fā)病率約為15%，而60歲以上老年人的發(fā)病率就更高了。

下肢靜脈曲張被譽(yù)為“美腿殺手”，腿部會(huì)出現(xiàn)像“曲鱔兒”一樣的青筋，出現(xiàn)明顯蜿蜒迂曲的淺靜脈。下肢靜脈曲張相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)“筋瘤”、“臁瘡”等范疇，是以筋脈色紫、盤曲突起如蚯蚓狀、形成團(tuán)塊為主要表現(xiàn)的淺表靜脈病變。

但，下肢靜脈曲張只是影響美觀問題嗎？當(dāng)然不是，下肢靜脈曲張作為慢性疾病，一般不危及生命，但其發(fā)展后期所帶來的并發(fā)癥，會(huì)降低患者生活質(zhì)量。

得了下肢靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

癥狀一、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀；

癥狀二、肢體酸脹感，皮膚有色素沉著、脫屑、瘙癢，足踝水腫；

癥狀三、肢體有異樣感覺，針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感；

癥狀四、表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感；

癥狀五、局部壞疽和潰瘍。

如何預(yù)防下肢靜脈曲張？

1.按摩預(yù)防

要經(jīng)常按摩腿部，自足跟部自下向上按壓，可消除疲勞，減輕肌肉酸脹。如已經(jīng)出現(xiàn)下肢酸麻、發(fā)涼應(yīng)注意保溫，用溫?zé)崴疇C腳或熱水袋暖腳。

2.合理控制飲食：

（1）宜多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧等。

（2）多吃含維生素E豐富的食物可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。

（3）忌煙酒、辛辣刺激性食物。

3.避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐位姿勢(shì)

滇鶴堂提示，如因工作需要需久站或久坐，可以做抬腳尖、腳跟、活動(dòng)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，休息時(shí)平躺于床上，雙下肢抬高，足部高于心臟30厘米以上。

4.上廁所時(shí)不看手機(jī)報(bào)紙

避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁引起下肢靜脈壓力增加。

5.控制體重

不宜提過重物體，避免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

6.經(jīng)常參加鍛煉

平時(shí)穿平底鞋或有海綿墊的運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、騎自行車等，緩解腿部壓力；下班回家后可脫鞋赤腳或拖鞋行走，改善局部血液循環(huán)?，F(xiàn)在很流行穿彈力襪，尤其是網(wǎng)上各種網(wǎng)紅睡眠彈力襪火得很，說是可以治療和防止靜脈曲張，還可以瘦美腿！到底是不是這樣呢？

滇鶴堂提示，醫(yī)用彈力襪確實(shí)對(duì)緩解靜脈曲張癥狀、治療輕度靜脈曲張有一定效果。但是，并不是所有具有彈力的襪子都可以作為醫(yī)用彈力襪?；颊咚璧膹椓σm是有壓力級(jí)別，具體穿膝下中筒型、長(zhǎng)筒型還是需要特殊類型的連褲型，都應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，根據(jù)病變部位選擇襪子的長(zhǎng)短。醫(yī)用彈力襪屬于醫(yī)療器械，在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局的網(wǎng)頁(yè)上能查詢到批號(hào)。

靜脈曲張?jiān)趺粗委熌兀?/span>

治療一、壓迫治療法

使用循序減壓靜脈曲張襪，循序減壓彈力襪在腳踝部建立最高支撐壓力，順著腿部向上逐漸遞減.在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%，在大腿處減到最大壓力值的25%-45%。壓力的這種遞減變化可使下肢靜脈血回流，有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。彈力襪最好是在清晨尚未起床時(shí)穿著，一直到夜間上床后再脫掉。

治療二、藥物治療法

藥物可以通過本身含有的植物活性分子，可以有效激活麻痹的植物神經(jīng)，恢復(fù)血管植物神經(jīng)功能，從而阻止靜脈血栓的形成，降低組織器官的纖維化，從而溶解血纖維，再生肌膚和新肉芽，徹底治愈小腿靜脈曲張。

?治療三、外科抽除手術(shù)

在腹股溝做切口，切斷結(jié)扎或抽出大隱靜脈，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若靜脈曲張?zhí)珔柡r(shí)，可能需要數(shù)個(gè)小傷口，一段段的抽除曲張靜脈。