姓名：後呂里絵

職業(yè)：個體經(jīng)營者，特殊車輛的工作，健身教練

國籍：日本

出生地：兵庫縣

生日：：1986年9月12日

身高：163 cm?

賽季體重：48 kg?

日常體重：55 kg

鍛煉時間：5年

訓(xùn)練以外的愛好：機(jī)車，看體育賽事

最喜歡的食物：白米飯、糖果、咖啡

8月14日，Muscle Gate Kansai在兵庫縣神戶藝術(shù)劇場舉行，這次約有350名運(yùn)動員參賽，現(xiàn)場一片熱鬧。後呂里絵是一位有兩個兒子的全職工作的單身母親，她在比基尼35歲及以上160厘米組和女子緊身褲163厘米組中獲得了兩枚獎牌。後呂里絵開始健身鍛煉以來，到現(xiàn)在已經(jīng)是第五年，她已經(jīng)站在賽臺上30次了，我們詢問她幾個問題！

問：請告訴我們您是如何開始訓(xùn)練的？

答：我從2017年9月開始從事賽車運(yùn)動，我開始考慮提高我的駕駛技能，順便也開啟了健身訓(xùn)練。

問：你覺得自己在訓(xùn)練中得到的變化大嗎？

答：我很高興我的體型發(fā)生了變化。最近，我發(fā)現(xiàn)自己原本平坦的臀部變圓了，所以我很高興我做到了。

問：訓(xùn)練期間有過什么困難的經(jīng)歷嗎？

答：訓(xùn)練很辛苦，但當(dāng)我在比賽中表現(xiàn)出色，看到自己的體型發(fā)生變化時，我覺得前面所有的辛苦都是值得。

問：工作和訓(xùn)練的平衡是怎么做到的？

答：我是一個有兩個兒子的單親媽媽，我通常是全職工作。我主要是在18:00到21:00下班后訓(xùn)練一個小時左右。在減脂期間，我也會在早上加入有氧運(yùn)動。我回家后還需做家務(wù)。

問：你平時的訓(xùn)練計劃是怎么做的？

答：循環(huán)鍛煉我的胸部、背部、肩膀、手臂、腿和臀部，最近我每天都在做輕微的肩部訓(xùn)練。

問：平常對飲食有什么特殊要求嗎？

答：說到食物，最重要的還是味道。哈哈哈。。。

問：第一次參加的比賽有什么特別的感受嗎？

答：對于我的第一場比賽，我有點(diǎn)擔(dān)心時間分配以及我會和什么樣的人一起上臺。與她們交談很容易，能夠向他們詢問有關(guān)時間和準(zhǔn)備的問題，對我很有幫助。

問：對這次大賽有什么遺憾嗎？

答：比基尼還是有點(diǎn)松垮，我的體積仍然不足。

問：下一場比賽的目標(biāo)是什么？

答：明年，我想打入JBBF Fit的頂級行列。

問：對想?yún)⒓颖荣惖娜擞惺裁唇ㄗh嗎？

答：我建議你不要拖拖拉拉，別說：我現(xiàn)在做不到，之類的話。我參加比賽已經(jīng)5年了，但我已經(jīng)上臺約30次。我保持信心的方式發(fā)生了變化，建議大家都要勇敢一點(diǎn)。

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