大家好，我是合合菌~(?* '?'*)?

柏浪濤老師談備考期間最常見的心態(tài)——緊張情緒?？偨Y(jié)出引起緊張情緒的原因并刨析其本質(zhì)；

考生看完不再迷茫，愿大家備考時都能有個好心情，健康、科學(xué)地完成所有的備考計劃。

刑法-柏浪濤

越到考試，越會緊張。如何緩解緊張，是個課題。

我的初淺看法是，只有心悅誠服地接受失敗，才能緩解緊張。

如何心悅誠服地接受失?。磕蔷?strong>需要探尋失敗的價值。

失敗的第一個價值在于，能夠發(fā)現(xiàn)自己的邊界。如此才能拓展自己的邊界。

失敗的第二個價值在于，能夠發(fā)現(xiàn)許多事物并非單向度的輸贏體系，而有更重要的意義體系。

失敗的第三個價值在于，接受命運的無常，感知人生的宿命。一切的一切，塵歸塵，土歸土。

祝我們都能一戰(zhàn)拿證！

合合菌寄語

如何正視考試結(jié)果

左寧老師說過：“要有勇氣改變你能改變的，要有耐心容忍你不能改變的”

無論是未知的法考考試時間還是我們拼命爭取的考試成績，或是今后夢想中的生活，我們都要用積極的心態(tài)去面對。

成與不成都要有個好心態(tài)，失敗與否只要努力了就無怨無悔。

如果您正在備考期間拼命地爭取180&108，老師講的都聽進(jìn)去了，沒有一絲懈怠，那過線是必定屬于你；如果你把法考當(dāng)作兒戲，沒有多上心，復(fù)習(xí)備考吊兒郎當(dāng)，那么最后出成績的那一刻就要用平常心去對待。

4招搞定焦慮情緒

1、深呼吸：當(dāng)大家感到壓力時，注意力人會變得很難專注一件事，而深呼吸就像剎車一樣叫停整個系統(tǒng)，讓身體重新同步協(xié)調(diào)起來，正常運作。因此如果考生們在背誦時感到頭痛或者緊張，試著去開始深呼吸，手機(jī)上也有深呼吸軟件，是個非常好的選擇！

2、散步：竹馬APP刷題久了難免用眼過度，看教材和課程久坐也會讓身體長時間緊張，不如出去走走，散步能讓我們的不良情緒慢慢的放松下來。

3、運動：最費腦子的時候就是現(xiàn)在。如果你天天垂頭喪氣，現(xiàn)在就穿上運動鞋，出門跑一圈，哪怕5分鐘也足夠，百分百解壓！你所有的壓力都會在跑步中釋放，回來換身衣服坐在桌前絕對能像最初備考那樣信心滿滿！

4、興趣：誰說法考備考期間不能干別的？無論是看小說還是打游戲，或者是癡迷某項運動，如果你有一份可以幫助你心情愉悅的興趣愛好，在你學(xué)不下去的時候盡管投入進(jìn)去，掐著點時間，盡情放松過后更有動力學(xué)習(xí)。

有法考生建議使用一種叫做“內(nèi)疚學(xué)習(xí)法”的方法來督促自己學(xué)習(xí)，大概內(nèi)容是：先讓自己無所事事幾個小時，隨后深深地陷入懊悔中，以獲取學(xué)習(xí)的動力......，如果大家覺得這種方式有效也沒關(guān)系，只要能過，咱怎么都可以！