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? ? ? ?怎樣保養(yǎng)脾胃_大慶胃病醫(yī)院 ?胃脹是消化系統(tǒng)的疾病之一，同時也是某些炎癥的癥狀。胃脹時患者通常會感覺到胃脘部有撐脹感，同時可伴有疼痛、惡心、嘔吐、厭食等，嚴重者可影響患者的生活。

　　怎樣保養(yǎng)脾胃：

　　1.少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。

　　2.不食不易消化的食物：炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3.改變狼吞虎咽的習慣：進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　4.克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5.注意鍛煉身體：每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　6.適度補充纖維食物：高纖維食物并非只會導致腹脹--有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

　　7.注意某些疾患：對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等。

　　大慶和胃醫(yī)院專家認為，食物主要在口腔、胃、脾、肝、小腸、大腸等臟腑的共同作用下，完成飲食物的消化和吸收。中醫(yī)學常以“脾胃”來概括消化系統(tǒng)，西醫(yī)學所講的“消化功能，胃腸功能”與中醫(yī)所講的“脾胃功能”有相同之處，但又不完全等同。

　　怎樣保養(yǎng)脾胃_大慶和胃醫(yī)院溫馨提醒：胃脹可能是胃腸道疾病的癥狀，如果出現長期脹氣沒法消除，應及時到醫(yī)院檢查就診。大慶和胃醫(yī)院胃腸診療中心匯聚多名國內資深胃腸專家，能夠全面診治各種消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病和疑難病，也是醫(yī)保定點醫(yī)院，收費合理透明，您可放心選擇，胃脹是消化系統(tǒng)的疾病之一，同時也是某些炎癥的癥狀。胃脹時患者通常會感覺到胃脘部有撐脹感，同時可伴有疼痛、惡心、嘔吐、厭食等，嚴重者可影響患者的生活。