孩子一年才長了3cm-4cm，這可愁壞了家長，隨著生活水平的提高，我國青少年的平均身高也在逐步升高，家長們也期望孩子的身高能夠“節(jié)節(jié)高”。但是有很多孩子存在生長緩慢的問題，一年長了不到4cm，沒有跟上正常的發(fā)育水平。

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1.長多少是正常的呢？

孩子身高增長速度也可以作為一個評判標(biāo)準(zhǔn)：3歲以下嬰幼兒增長速度小于7厘米/年；3歲-青春期前，增長速度小于3-5厘米/年；青春期增長速度小于5-6厘米/年，都屬于身高增長緩慢。

部分家長認(rèn)為，孩子慢慢會追上來的，可是等到骨骺線閉合后，又到處求醫(yī)問藥，想讓孩子再長2cm，可憐天下父母心！作為家長，一定要抓住孩子生長期的每一個重要階段，提前干預(yù)孩子的身高，最好的干預(yù)年齡是3-12歲。

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2.導(dǎo)致生長緩慢的因素有哪些？

治療生長緩慢也要找準(zhǔn)病因。引起緩慢的的因素很多：一是一些疾病類的，如生長激素缺乏癥、甲狀腺疾病、特發(fā)性矮小、小于胎齡兒、性早熟、肥胖、骨骼疾病、遺傳代謝的因素等等。二是飲食習(xí)慣、營養(yǎng)不足或過剩、運動、睡眠等一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

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3.如何判斷孩子生長發(fā)育是否正常？
很多家長靠年齡判斷發(fā)育狀況，這是很大的誤區(qū)。專家表示，年齡只是生長發(fā)育過程的一種“計時器”，要想判斷孩子發(fā)育進程，骨齡才是一種可靠的客觀衡量指標(biāo)。女孩骨齡超過14歲、男孩骨齡超過16歲，骨骺線就已基本閉合。所以，治療需在骨骺閉合前進行。判斷是否閉合，只需在生長發(fā)育?？婆臄z左手腕部X光正位片做個骨齡檢測。

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4.如何科學(xué)的實施長高計劃？

制訂嚴(yán)格作息時間表，做到早睡早起，再次強調(diào)生長激素分泌規(guī)律（深度睡眠中晚22:00-02:00，早05:00-07:00兩個高峰）；在飲食上合理搭配，不能挑食；加強體育鍛煉，不得偷懶。研究證明，γ氨基丁酸在改善兒童的飲食和睡眠的同時，也促進了兒童生長激素的分泌，讓兒童益智腦力，健康成長，結(jié)合固定的運動，效果最佳。所有計劃制訂好了，關(guān)鍵在于實施。最需要堅持的是每天早上都要早起；原來喜歡吃的食物，喝的飲料都得控制了；游泳、跳繩、戶外運動樣樣不能少。生長發(fā)育期，燃起來！

按照計劃堅持的前幾天，孩子開始可能有些情緒，這時候需要爸爸媽媽的督促，才能完成?？赡艹霈F(xiàn)的情況：花絮一：早上賴床；花絮二：雞蛋和素菜偷偷塞到爸爸碗里（我們孩子是這樣）；花絮三：跳繩時說肚子疼（別大意，要判斷是否真的肚子疼）.
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總結(jié)

1.運用科學(xué)的方法

尊重科學(xué)的原則。首先要尊重醫(yī)生的專業(yè)知識，運用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段進行檢測；其次要掌握促進身高方面的科學(xué)知識，包括飲食、運動、生理等方面的科學(xué)知識；最后要按照科學(xué)的方法和步驟加以實施，要根據(jù)孩子的個人情況，符合科學(xué)規(guī)律地實施促進身高計劃。

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2.定期檢查

家長要掌握孩子基本的生長發(fā)育規(guī)律，每年詳細(xì)記錄他們的身高，如果發(fā)現(xiàn)孩子在生長發(fā)育期間長個兒的速度比同齡人都慢，一年連4厘米都長不到，那就要提高警惕了，最好帶他們到正規(guī)醫(yī)院的生長發(fā)育門診檢查。

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廣州天使兒童醫(yī)院
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