胃部是人體重要的消化器官，生活中不少人由于不注意生活、飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃部多多少少都有些小問(wèn)題，其中比較常見(jiàn)的就是慢性淺表性胃炎。那么慢性淺表性胃炎是怎么回事？又該如何預(yù)防呢？

慢性淺表性胃炎是消化系統(tǒng)常見(jiàn)病，屬慢性胃炎中的一種。是指在相關(guān)致病因素的作用下，胃黏膜發(fā)生以淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞浸潤(rùn)為主并可能伴有糜爛、膽汁反流，但無(wú)胃黏膜萎縮、化生的慢性炎性改變。患者可有不同程度的消化不良癥狀，如進(jìn)食后上腹部不適、隱痛、噯氣、惡心、泛酸、嘔吐等。

幽門(mén)螺桿菌感染導(dǎo)致是慢性淺表性胃炎的主要病因，其他病因還包括不良飲食習(xí)慣、吸煙酗酒、反流、藥物、心理因素等。預(yù)防慢性淺表性胃炎，日常應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1、飲食要有規(guī)律

養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

2、飲食宜清淡富有營(yíng)養(yǎng)

飲食有節(jié)制，日常應(yīng)以清淡、溫軟的食物為主，少吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物，戒煙戒酒，同時(shí)注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、預(yù)防幽門(mén)螺桿菌感染

日常應(yīng)積極預(yù)防幽門(mén)螺桿菌感染，加強(qiáng)餐具消毒，必要時(shí)使用公筷公勺，避免交叉感染。

4、慎用藥物

避免長(zhǎng)期大量服用對(duì)胃粘膜有損害的藥物，如需使用，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，必要時(shí)可同時(shí)服用抗酸劑及胃粘膜保護(hù)藥，以防止對(duì)胃粘膜的損害。

5、保持精神愉快

日常注意紓解壓力，保持積極的心態(tài)，避免精神緊張、心情憂(yōu)郁及過(guò)度疲勞。