出趟門如蒸桑拿一般，

面臨近40度的高溫，

不少市民感嘆太熱了，

全天只想與空調(diào)作伴~

對于兒童來說，這個時候陽氣足，易燥熱，容易得手足口、咽頰炎。中醫(yī)認為“心生血，血生脾，血主于心，而氣血的源頭在中焦脾胃。”這個時候要幫孩子養(yǎng)心、清心火，減少脾胃的傷害，讓脾胃能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，運化正常。

今天鄭醫(yī)生推薦一款很適合小孩子夏季喝的藥膳湯，可預(yù)防小孩子咽頰炎，手足口，口腔潰瘍，便秘等心火旺導致的疾??！

清心健脾湯

材料

炒自扁豆10g（1個人的量）、土茯苓5g、木棉花2朵、 麥冬5g、蓮子6g、陳皮3g、蜜棗2顆、瘦肉300g。

做法

第一步：以上藥膳食材清洗干凈，用清水浸泡10分鐘（蓮子去芯）；

第二步：取凈水800ml，先將廋肉放入，待水煮沸后放入其他食材，大火煮開后改文火煲30分鐘左右即可。

醫(yī)生點評

白扁豆性平，健脾化濕，和中消暑；土茯苓性平，清熱祛濕；木棉花性涼，清熱解毒，祛濕；陳皮性溫，理氣健脾，燥濕化痰。

以上藥膳配伍具有清熱健脾化濕功效，適用于免疫力低下，胃強脾弱，口舌長瘡，口氣中，咽喉發(fā)炎，便秘的人群，大人用量加2倍量。

本文指導醫(yī)生

鄭嬋女

中醫(yī)主治醫(yī)師

中醫(yī)高級小兒推拿師