1、發(fā)現(xiàn)多囊卵巢及早治療，不要有拖延癥，一吃藥就來(lái)不吃藥就不來(lái)姨媽，要按照醫(yī)囑按療程服用，我就是耽誤了最佳治療時(shí)間。

2、一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，冰冷的食物少吃，有充足的睡眠時(shí)間，盡量少熬夜最好不要熬夜，我是悲催的例子，熬夜太多。

3、平時(shí)可以補(bǔ)充科芙研Dci手性肌醇，改善胰島素抵抗，調(diào)節(jié)雌激素平衡，改善卵巢早衰月經(jīng)失調(diào)。注意飲食清淡，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、芹菜、白菜、西紅柿、黃瓜等。不建議吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、油炸食物、奶油、巧克力等，以免加重身體肥胖。

4、心情要愉悅，我之前一直是做銷售工作壓力大，經(jīng)常加班導(dǎo)致睡眠時(shí)間不夠，姐妹們?nèi)绻麠l件允許盡量保持心情舒暢愉快。

5、如果近期不打算要寶寶的姐妹可以吃中藥調(diào)理身體，中藥調(diào)理是會(huì)慢些，效果也沒那么快，需要耐心

6、近期打算要寶寶的姐妹可以掛生殖科，然后促排。

最后姐妹們不要太擔(dān)心了，尤其是結(jié)過婚還沒有寶寶的姐妹不要太焦慮了，我也是結(jié)了婚生四年才有的寶寶，姐妹們要相信寶寶肯定會(huì)來(lái)的，平時(shí)自己也要多注意飲食習(xí)慣和作息規(guī)律。

最后祝愿各位姐妹們都如愿懷上小寶寶。

#多囊卵巢綜合癥 ?#多囊卵巢 ?#雙胞胎兄弟?