大家好，我是Tina。

這是21天極速成長系列的第六天。

這個系列的每篇文章都會很長，一期一個主題，會掰開揉碎講清楚。

今天咱們開始講第六天的干貨——如何克服35歲危機。

今天這篇文章，主要來講35歲危機。

我今年正好35歲，從25歲的焦慮迷茫，到35歲淡定從容；從打工人到創(chuàng)業(yè)者，我還是有很多話想跟你說。

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，在很多領域35歲成了一道隱形的分水嶺。

很多招聘都只要35歲以下的，很多人才政策也要求低于35歲，一些大廠也總是優(yōu)化35歲以上的員工。

感覺35歲的人就不配出現(xiàn)在職場上了。

不只在事業(yè)上危機，在其他方面也不好過。

上有老下有小，感覺就像漢堡包中間的肉餅被生活狠狠拿捏。

身體也不如之前抗造了，脫發(fā)、皺紋、疲憊都來了。

感覺到了35歲，人生就只剩下難了！

我今年35歲。

曾經(jīng)的我以為，三十五歲就是一個“老人”了。

可真到了這個年紀才發(fā)現(xiàn)自己的好時候才剛剛開始。

但是回想我二十八九歲的時候，那可是真焦慮。

就怕自己過了30、到了35渾渾噩噩、一事無成、沒有未來。

但現(xiàn)在的我每天都很充實，內(nèi)心篤定又從容，對每一天都充滿期待。

你肯定會好奇，從焦慮到自如我到底經(jīng)歷了啥，為啥我就沒有35歲危機呢？

今天我就把經(jīng)驗都分享給大家。

文章會講3個方面的內(nèi)容：

• 35歲的事業(yè)觀

• 35歲的財富觀

• 35歲需要做的一些心態(tài)調(diào)整

內(nèi)容很多，所以文章會有點長，你可以碼住收藏，焦慮的時候就拿出來給自己找找方向。

一、 35歲的事業(yè)觀

這么多年摸爬滾打，關于事業(yè)，我真的有3條真相必須分享給大家。

真相1?一定要學會建立個人品牌，樹立領域人設

之前羅振宇和俞敏洪連麥聊過35歲天花板這個話題。

他們都認為，從人的一生來看，35歲是一個人最有智慧、創(chuàng)造力最好的年紀。

但由于時代產(chǎn)業(yè)的飛速發(fā)展，我們不得不面對35歲職場分水嶺這個局面。

他們倆還有一個共同點觀點——

到了35歲跳槽應該是別人主動來挖你，而不是你繼續(xù)投簡歷。

也就是說，當你到了35歲，你在職場和行業(yè)里，至少應該有一些影響力，能夠被獵頭發(fā)現(xiàn)、被別人推薦。

這個影響力來自于你的絕對長板，也就是說要把你的優(yōu)勢無限放大，讓它成為別遙不可及的天花板。

這個長板可能是你的專業(yè)能力，也可能是你的高情商、人際交往能力，這些都會形成你的個人品牌和人設，讓你擁有更多機會。

那也有人會說，我在職場上就是很平平無奇，是不是活該被35歲危機折磨，沒有出路呢？

不是的，好好培養(yǎng)下面這些能力，同樣可以幫你渡劫。

真相2?一定要培養(yǎng)自己的斜杠能力

有的職業(yè)越上年紀越吃香，比如醫(yī)生、老師、律師，

也有的人選到了很好的行業(yè)做到不錯的位置，未來的天花板無限高，

這些人的危機感可能會弱一些。

但如果你的職業(yè)有點吃青春飯或者天花板就在眼前，那你真的需要培養(yǎng)自己的斜杠能力。

啥叫斜杠能力？

斜杠這個詞出自《雙重職業(yè)》這本書，它是用來指代不再滿足專一職業(yè)的生活方式，而是選擇擁有多重職業(yè)和身份的多元生活的人群。

簡單來說就是，搞事業(yè)也不能把雞蛋放到一個籃子里。

我自己是從29歲開始斜杠，也是從那時起，焦慮、危機感被一點點治愈了。

那要怎么做才能擁有這種斜杠能力呢？

【建議1】從主業(yè)中尋找斜杠

我之前是做記者的，后來在500強做品牌經(jīng)理，這些都和寫作、傳媒相關，所以我的斜杠就是作者、自媒體人。

你會發(fā)現(xiàn)這些身份其實都有一定的相關性。

因為如果已經(jīng)有一份全職工作，想跨界到另一個完全不熟悉的行業(yè)還是挺難的，而且之前積累的那么多經(jīng)驗白白放棄也很可惜。

所以，我們可以從主業(yè)中尋找斜杠，主業(yè)副業(yè)相輔相成，這樣也更容易成功。

【建議2】從業(yè)余愛好中尋找斜杠

很多人斜杠的起點，都是興趣愛好，比如我身邊有朋友一開始是自己練瑜伽，后來報了教培班、做了瑜伽教練，

也有人喜歡做烘焙，自己搞了社群賣手作蛋糕面包，他們都做得風生水起，而且做自己喜歡的事特開心。

【建議3】多看多學，深度模仿

如果你的主業(yè)不好發(fā)展副業(yè)，你又沒有什么興趣愛好，那你可以在自己感興趣的領域找找可以模仿的對象，然后跟他學習。

平時多看、多學，你的思路和格局都能打開。

當然，斜杠能力也不是說有就有的，當你確定方向之后，還是需要刻意練習、堅持長期主義，這樣才能真正擁有靠得住的斜杠能力。

真相3?一定要積極關注各類行業(yè)信息，做把握時代風口的那個人

很多時候，我們不是輸在能力，而是輸在信息差。

我剛做自媒體的時候，很多人覺得不穩(wěn)定，不就是靠流量吃飯、接廣告賺錢？

但他們不知道，作為知識博主，廣告費從來不是主要收入，知識付費、復利收入才是大頭，這也讓我快速賺到了創(chuàng)業(yè)的第一個100萬。

都說選擇比努力更重要，但正確的選擇，往往來自于大量的信息積累。

所以，我們一定要積極關注各種信息，這樣當風口來的時候，你才能抓得住。

具體方法有以下3個：

【方法1】了解當下的宏觀趨勢

多看國家新出臺的政策，因為一切行業(yè)都要跟著國家政策走，這里面說不定就藏著下一個風口紅利。

了解國家政策可以關注與本行業(yè)、地區(qū)相關的政府部門網(wǎng)站，比如中國政府網(wǎng)；平時多看新聞聯(lián)播，多刷新華網(wǎng)、人民日報等權威媒體的報道。

【方法2】深度了解行業(yè)信息

想要消除信息差，靠譜的知識來源很重要，比如當我們想要了解一個行業(yè)時，就可以去看權威行業(yè)報告、行業(yè)數(shù)據(jù)等，這比在短視頻里看別人的n手信息有效得多。

比較好用的報告查詢網(wǎng)站有阿里研究院、鏑數(shù)聚、艾瑞網(wǎng)等；

想看行業(yè)整體數(shù)據(jù)可以上國家統(tǒng)計局官網(wǎng)以及對應的行業(yè)協(xié)會、行業(yè)媒體官網(wǎng)等等。

【方法3】接觸不同圈子里的牛人

去年一年我在知識付費上花的錢接近20萬，今年到現(xiàn)在為止，也已經(jīng)有了好幾萬。

如何更快地變成牛人？那就是近距離接觸、學習牛人。

真的會讓你格局打開，做對更多人生選擇。

如果你現(xiàn)在的條件不允許你也這樣做，那你可以多看看他們的訪談、報道，了解他們的經(jīng)歷，多看看他們分享的經(jīng)驗方法，也會有很大的啟發(fā)。

二、35歲的財富觀

35歲的人生是啥樣的呢，每天一睜眼就是房貸、車貸、孩子學費、日?；ㄤN。

所以，錢多一些，危機感和焦慮真的能少一些。

錢具體要怎么搞呢？

無非兩點，開源、節(jié)流。

PART1?關于“開源”的兩大建議

我個人認為，“開源”要比“節(jié)流”更重要，因為“節(jié)流”，你也得先有“水”，水從哪來？還是得開源。

具體建議有以下2個：

【建議1】提高“睡后收入”

睡后收入其實就是讓你的一份付出可以反復獲得收益，也就是復利收入。

最典型的就是賣課程、開專欄。

比如你是個十幾年經(jīng)驗的hr，篩過成千上萬份建立，你用一周時間開發(fā)一個教大家如何寫簡歷的專欄，然后掛在網(wǎng)上。

只要不下架，就可能不斷有人付費買單，你之后不用再做什么，只需要靜等收錢就好，這就是睡后收入。

【建議2】學習投資理財

你不理財，財不理你，這句話還是很有道理的。

倒不是說你學會了就一定能賺大錢，而是通過掌握這些知識，你可以更好的了解商業(yè)運行的底層邏輯以及培養(yǎng)自己的財商和投資嗅覺，

這樣當機會來的時候，你才能發(fā)現(xiàn)得了，把握得住。

下面是一些很值得一度的入門理財書籍，大家可以找來看看，說不定就會有很大的啟發(fā)。

PART2?關于“節(jié)流”的兩大注意事項

當然，在多的錢也經(jīng)不起無腦揮霍，所以懂得“節(jié)流”也很重要，在這里就給大家分享2個我平時就很注意的點。

【注意1】避免消費主義陷阱，精打細算

消費主義就是讓你通過一直買買買來收獲快樂，而你只要讀書多了，就會發(fā)現(xiàn)，你無需按照商家塑造好的品質(zhì)生活來過你的生活。

你舒服就最好，不在乎吃的五星級，還是路邊攤。

【2】制定預算計劃

我們可以制定一個實用的預算計劃，了解自己的收入和支出，并確保每個月的開支得到控制。

具體可以這么操作：

（1）了解你的收入——包括工資、獎金、投資回報等。計算出每月的平均收入，這將是你預算計劃的基礎。

（2）分類支出——你需要對你的支出進行分類，如房貸、車貸、水電費、交通、孩子學費、食品、衣物、文化娛樂等。在分類的基礎上，將每個支出項目的預算金額分配到每個月。

（3）制定開支計劃——以每月的總收入為基礎，制定一個開支計劃，確保每個支出項目的預算金額不超過你的收入。這樣算下來你就可以維持一個財務平衡。

（4）跟蹤支出、調(diào)整計劃——每個月結束時，跟蹤你的支出情況，了解你的實際開支是否符合預算計劃。

對自己的財務狀況心里有數(shù)，生活自然盡在掌握。

三、35歲的心態(tài)調(diào)整

好，比較務實的財富觀和事業(yè)觀我們說完了，接下來再來說說心態(tài)。

35歲或者說人到中年，確實很容易產(chǎn)生一種危機感，因為這個時候你可能發(fā)現(xiàn)你擁有的和自己曾經(jīng)期待的有很大落差；

你開始覺得力不從心了，而且你會看到很多年輕人，他們特有活力，充滿干勁，再看看自己，人生都過了快一半了。

這時候心態(tài)就很容易崩盤，焦慮、失落感、孤獨感都一塊來了。

那我們要怎么調(diào)整自己才能消除這些負面情緒呢？

第一點?一定要保持心態(tài)上的年輕

主要做到2方面：

【1】保持好奇心

【2】持續(xù)學習

有的人確實在35歲就衰老了。

不是說他肉體上多么老態(tài)龍鐘，而是心理上不變化、也不接受變化了，精神上不再生長了，覺得我就這樣了，自己把自己放棄了。

世界在不斷變化，你卻停在原地，你不危機誰危機？

所以，無論在哪個年紀，都要保持好奇心，去擁抱新鮮事物，去學習使用新事物。

比如最近的chatGPT，你去研究一下怎么用，可能就能把自己的效率提高一大截，安全感不就多一些嗎？

第二點?記住鍋底法則

如果你真的在35歲失業(yè)、被裁或者遇到其他不好的事，下面這條人生法則你一定要記?。?/p>

人生好比一口大鍋，當你走到了鍋底時，只要你不直接躺鍋底下，無論朝哪個方向走，都是向上的。

這就是鍋底法則。

當你覺得人生已經(jīng)跌倒谷底，那就行動吧——

當你覺得人生已經(jīng)跌倒谷底，不知道朝哪里行動，就先做一件手頭具體的小事，專注去做，做著做著可能就找到方向了。

我那時候開始閱讀寫作就是這樣的。

迷茫到找不到方向，于是想，就先干件人畜無害的事吧，就開始讀書寫作了。

第三點?鍛煉身體，注意養(yǎng)生

我今年在很多文章、視頻、直播里都提到了健康問題。

因為年紀越大越發(fā)現(xiàn)好身體真是太重要了！

20歲的時候我一定是聽不進去這些話的，如今35歲，想想父母說得針對：身體是革命的本錢。

一定要在日常養(yǎng)成運動健身的好習慣，涼的、刺激性的東西也要少吃。

鍛煉和閱讀、寫作一樣，都很像大家在一個黑屋子里洗衣服，

因為周圍很黑，誰也看不見誰用力了，誰偷懶了，

但是等到后面一開燈，誰的衣服洗得干凈，一目了然。

四、寫作最后

最后想說的是，很多人覺得35歲是人生下坡路的開始，但真的不是！

35歲其實是人生大悟的一個關鍵時間節(jié)點，

我們在35歲之前經(jīng)歷了讀書、工作、戀愛、結婚生子甚至生死離別，人生基本的東西都體驗過了一遍，

當你經(jīng)歷過了這些，才知道自己到底想要什么樣的生活、應該怎么生活。

所以，35歲你的好時候才剛剛開始！

調(diào)整心態(tài)、珍惜當下，好好把握屬于自己的每時每刻，才是最重要的！

下期預告：

曾經(jīng)有一個升職的機會擺正眼前，你因為沒有自信加自我懷疑選擇了放棄；

面對喜歡的人，永遠開不了口，覺得我不配；

每天自我否定的次數(shù)，比別人一年對你的批評都多；

經(jīng)常覺得自己廢物，就是個垃圾，哪哪都不好。

如果這些“不自信”已經(jīng)成為你的日常，下期文章你一定要看——

我們一起聊聊如何建立自信力。