回避型依戀冷落你，乃至分手，為什么你會焦慮，難受，茶飯不思，走不出來？今天講一個鱷魚效應。

當一只鱷魚把你的腳咬住的話，你不但撥不開它，而且連同你的手也會被它咬住。如果它和你拖得時間越長，你被它咬住的地方就會越多，傷口也會越深。

這樣的情況下，唯有犧牲自己的一條腿，你才能活命。

這個就是心理學上的“鱷魚效應”。

當你在和回避型的戀愛中，沒有感受到溫馨和愛意，只有糾結(jié)和痛苦，看不到希望，你付出越多，感覺越卑微，越無力。

這時你就像被鱷魚咬住了一樣，身心俱疲，感受到巨大的痛苦。

在你追逐回避型的過程中，在你給予回避型安全感的時候，當你的付出很多、回報卻很少的時候，你在其中投入了很多的成本。

可是時間一長，你漸漸沒有了力氣，你的期待太多，你很難舍棄。

在剛開始接觸回避的時候，你會被ta的溫柔、細膩、體貼所吸引，然后等到接觸時間長了一點，你開始意識到ta的回避，但是你已經(jīng)喜歡上了ta，你自以為自己能夠拯救ta，可以改變ta，無限制去包容ta，試著去引導ta，結(jié)果卻收效甚微。你想到了放棄，但是此時的你已經(jīng)陷得太深，無法自拔。

當你內(nèi)心開始感到窒息的時候，一定要警覺自己是不是陷入了鱷魚效應。

那么，如何避免在與回避型相處的過程中陷入鱷魚效應呢？

1、真正接納回避型依戀，接納ta的回避機制，發(fā)自內(nèi)心去接受，而不是以等待的姿態(tài)。真正地接納才可以讓你冷靜，保持良好的心態(tài)。

2、降低對回避型的期待，既然選擇了回避型，那就要做好ta冷落你的準備，也要做好ta可能對你一直采取防御的準備。

3、當自己的耐心到達頂點，就不要再煎熬，選擇斷聯(lián)。在此期間你仔細思考自己真正想要得到的是什么？自己的底線是什么？你還能留多少時間、花多少精力在ta身上？想好以后，再做決定，究竟是選擇離開，還是改變策略。

4、建立自己的框架，讓回避型知道你的底線。

與回避型依戀相處的過程中，你需要時刻建立自己的心理能量，不斷讓自己變強大，才能最大限度讓自己少受傷害。