不少樁友報了名后都說工作忙沒時間每天練站樁，其實是有以下原因：

1、真的很忙

2、對站樁的作用認(rèn)識不清

3、對自身健康不夠重視

4、懶惰

不管你什么原因，既然沒辦法站著練，今天教你一個走路練功的方法。

如何在走路時邊練功？

首先，我們需要明確練功的本質(zhì)是將精神和肉體相結(jié)合。

這意味著在行走時，你需要清楚地意識到自己正在行走，你的每一步，每一個動作都要被你自己所察覺。

這可能聽起來很簡單，但實際上需要長期堅持和專注。

越來越敏感

當(dāng)你開始行走時，開始專注于自己的身體運(yùn)動。

意識到你的腳抬起來了，感受到腳落地的觸感，注意到你的手臂擺動的節(jié)奏，感受身體的移動。

通過這種意識的專注，你可以逐漸感受到身體內(nèi)部的氣感，尤其是手指尖和腳趾尖會變得更加敏感。

打拳皆可用

這種邊走路邊練功的狀態(tài)有些類似于站樁和打坐的感覺，但它更加動態(tài)。你可以將這種方法應(yīng)用于其他練功功法，比如八段錦。

在練習(xí)八段錦時，同樣保持專注，感受每個動作的細(xì)微變化，讓自己的身體與意識完美結(jié)合。

當(dāng)然，這種邊走路邊練功的方法并不是一蹴而就的，它需要時間和耐心的積累。

日復(fù)一日

但是，只要你能堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)練功并沒有想象中的那么復(fù)雜。通過邊走路邊練功，你可以在日常生活中隨時隨地增強(qiáng)你的身體和精神的連接，讓你的練功之路更加輕松愉快。

只要保持專注和意識，你就能夠體驗到練功的樂趣和益處。記住，練功不一定需要特殊的環(huán)境或設(shè)備，它可以融入到你的日常生活中，讓你的身心更加健康和平衡。走起，練功起！

我拍了一個內(nèi)功站樁教學(xué)視頻，可以找我領(lǐng)取。