女性想順利懷孕生子，生殖系統(tǒng)不能有問題，但很多情況下女性不能如愿，多囊卵巢綜合征是不利因素之一。為了擺脫多囊卵巢的困擾，必要的治療是必不可少的。此外，飲食調(diào)理對恢復(fù)很有幫助。

多囊卵巢綜合征患者如何健康飲食？多囊卵巢綜合征患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1.選擇一些低血糖指數(shù)的食物。

低血糖指數(shù)的碳水化合物不會(huì)使血糖上升過快。盡量不要選擇精制食品。比如顆粒燕麥比麥片粥好，麥片粥比沖麥片或者麥粉好；盡量選擇糙米、谷物，而不是白米、粥；雜糧面包比白面包好；水果比果汁好；蛋糕是多囊卵巢綜合征患者的禁忌食品。

2、飲食清淡。

多囊卵巢綜合征患者的飲食應(yīng)清淡，避免辛辣、甜食、螃蟹和柿子。患者應(yīng)每天多喝水。為了避免血脂異常，應(yīng)少吃含有飽和脂肪酸和氫化脂肪酸的食物，如肥肉、各種家禽人工奶油、油炸食品等?？梢赃x擇富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、豆類、堅(jiān)果等。

3.不要單獨(dú)吃碳水化合物。

另外，不要單獨(dú)吃碳水化合物，注意盡量合并果蔬纖維、蛋白質(zhì)或脂肪飲食，可以有效降低吸收速度。多囊卵巢綜合征通常比其他人更難減肥。高胰島素抗性容易導(dǎo)致脂肪堆積。囊卵巢綜合征患者應(yīng)食用低血糖指數(shù)食物。

合理的飲食可以輔助治療，幫助平衡內(nèi)分泌水平，緩解多囊癥狀。另外，如果發(fā)現(xiàn)自己有多囊癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，采取相關(guān)的治療方案，這樣才能遠(yuǎn)離不孕不育的糾纏，早點(diǎn)懷孕。