精神內(nèi)耗

一、內(nèi)耗的解釋??

1??沒有一個(gè)明確的本源?，是各種情緒綜合的自我損傷

2??人的精神力在大腦??內(nèi)部消耗完畢，本來只是坐著發(fā)呆都會(huì)覺得很累

二、如何避免內(nèi)耗?

1??目光放長遠(yuǎn)

• 不要把時(shí)間?浪費(fèi)在沒有幫助的人身上
• 學(xué)習(xí)了多重思考方式之后，針對(duì)問題??會(huì)選擇一種比較正確有效的方法，這樣不會(huì)因?yàn)楹紒y想加上雜念損耗自己

2??不瞎慘和

• 不關(guān)我事，不要和距離自己很遠(yuǎn)的人共情，活著就是圖快樂
• 學(xué)會(huì)休息和釋放，要選擇適合自己的方式，喜愛的活動(dòng)來逐步釋放曾經(jīng)那個(gè)不愉快的疲憊的自己

三、總結(jié)??

1??正常的觀念??會(huì)對(duì)內(nèi)耗降低，很多自私的人活著不累，而迎合別人很累

2??觀念??會(huì)影響一個(gè)人的行為認(rèn)知??，你應(yīng)該學(xué)會(huì)一種自私就是要愛你自己加納自己，愛屬于你的一切

3??迎合屬于自己的周遭的人和事情，懷著一個(gè)包容和多元化的眼光看屬于你的世界。迎合，并不是低人一等，而是要善待自己的人生