0:01（平時(shí)有健身或者外出嗎?）

2:18（來做瑜珈吧!）

3:15（4:16）山式站姿

4:50（5:21）椅子式

6:10（6:59）英雄的姿勢

7:38（8:16）納塔拉賈的姿勢

9:02（9:34）站立前屈的姿勢

10:21（10:50）上犬式

11:10（12:08）下犬式

12:51（12:58）全部

16:54（一套做下來的感想?）

（自用）2:41 3:33 4:55 5:43 6:22 7:46 8:35 9:39 10:07 10:31 10:59 11:32 12:12 13:53 14:32 15:00 15:35 16:07 16:36

身體不適就只做時(shí)間戳而已了(?′?-?﹏?-?`?；?)