中醫(yī)推拿按摩療法是通過對身體各部位通過按摩手法的結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整身體機能，宣通氣血、舒筋活絡(luò)、減輕或改善疾病的一種治療方法。按摩手法多樣，掌握基礎(chǔ)的按摩手法很重要，現(xiàn)給大家分享一些按摩手法。

—— 按摩的13種手法 ——

按法

操作方法：以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。

要領(lǐng)：①按壓時逐漸用力。②作用于背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

揉法

操作方法：

①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于全身各部位。

②掌揉法：以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于腰背、腹部。

③魚際揉法：以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于面部。

要領(lǐng)：

①以肢體近端帶動遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。

②著力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協(xié)調(diào)有節(jié)律。

推法

操作方法：

①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動，用于背、胸腹、下肢部。

②指推法：用指著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動，用于肌腱部。

③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。

要領(lǐng)：

①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。

②推時手指在前，掌根在后。

③速度均勻。

摩法

操作方法：以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時針或逆時針環(huán)形移動摩擦。

要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。

擦法

操作方法：

①掌擦法：用掌著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于腰骶、四肢、肩部。

②魚際擦法：用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于上肢、頸肩部。

要領(lǐng)：

①擦動時應(yīng)直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。

持正安和康養(yǎng)館有效解決消費者的痛點

現(xiàn)代養(yǎng)生方式五花八門，比如：食療、針灸、艾熏、火罐刮痧、SPA精油推拿、按摩正骨、保健品、理療應(yīng)有盡有，但是任何單一方式的健康調(diào)理，都趨于休閑化而非強調(diào)療效，其調(diào)理流程也脫離科學(xué)化、規(guī)范化的路線，因此康養(yǎng)機構(gòu)面臨行業(yè)的轉(zhuǎn)型升級。