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【帕梅拉】瘦肚子 || 輕松擁有小蠻腰 ||訓(xùn)練側(cè)部腹肌 10min

2023-03-21 09:28 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

輕松擁有小蠻腰

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00:32
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1.SITTING CROSS CRUNCH RIGHT

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06:36
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2.LYING CRUNCH-STRAIGHT LEG，堅持三十秒



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