人生是一個(gè)不斷面對(duì)問題并解決問題的過程。生活中遇到問題，這本身就是一種痛苦，解決他們的過程又會(huì)帶來新的痛苦。各種各樣的問題接踵而至，使我們疲于奔命，不斷經(jīng)受沮喪、悲哀、痛苦、寂寞、內(nèi)疚、懊惱、恐懼、焦慮和絕望的打擊，而不知道幸福為何物。這種心靈的痛苦和身體的痛苦一樣劇烈，正是由于人生的矛盾和沖突帶來的痛苦如此強(qiáng)烈，我們才把它們視為問題。也正是各種問題接連不斷，我們才覺得人生苦難重重。

(知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬)

知名個(gè)人成長(zhǎng)作家張德芬老師說：“謙卑、臣服、接納”是解決人生問題的最佳態(tài)度。這不是鴕鳥心態(tài)，更不是息事寧人，而是審度、權(quán)衡之后，做出一個(gè)最明智的選擇。

懂得及時(shí)止損，也是一種成長(zhǎng)。很多事情，真的需要你愿意去止損，不要因?yàn)樽约貉矍暗某蕴?、損失，就不顧一切的奮力去戰(zhàn)斗、極力去爭(zhēng)取。因?yàn)閷?duì)我今年所經(jīng)歷的事情來說，如果我這么做，只會(huì)耗費(fèi)更多的時(shí)間、精力，換回來一點(diǎn)點(diǎn)的補(bǔ)償，這實(shí)在是名副其實(shí)的“得不償失”。

大部分的人不甘心就此罷休的原因，是因?yàn)椴豢险J(rèn)輸、認(rèn)賠、認(rèn)錯(cuò)。而做不到這三點(diǎn)的原因，是因?yàn)槲覀儫o法和自己的負(fù)面情緒共處。

(知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬)

張德芬一直在積極研究潛意識(shí)，希望能找到更多與潛意識(shí)溝通的方法，與大家分享。她說：我希望你們少走我走過的彎路，少吃一點(diǎn)我吃的苦頭。

對(duì)那些明明吃虧卻不肯去爭(zhēng)取的人來說，勇敢地站出來為自己的利益奮斗可能是他們要學(xué)的功課。面對(duì)這些事情的發(fā)生，最難受的是，我們還是得要回頭看看自己究竟做了什么才引發(fā)這樣的事情。

張德芬相信命運(yùn)，她認(rèn)為命運(yùn)其實(shí)靠的是我們潛意識(shí)的運(yùn)作，所以她也相信，命運(yùn)是可以被改變的。

(知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬)

她會(huì)把生命中這些不順?biāo)斓氖虑?，都看成是來?xùn)練她、讓她成長(zhǎng)的。所以，勇敢、誠實(shí)地面對(duì)它們，更加打開自己的心，深深地看進(jìn)去，里面到底有什么東西引發(fā)了這些事件。

當(dāng)你接納孤獨(dú)，才能碰觸到愛

張德芬說：孤獨(dú)的另一面，就是愛。

在我們?nèi)松砷L(zhǎng)道路上，總會(huì)經(jīng)歷孤獨(dú)，對(duì)于很多人來說最致命的感受是孤獨(dú)。沒有一個(gè)人可以商量事情，沒有一個(gè)人陪伴。張德芬就曾經(jīng)歷如此，但是熬了幾年之后，她能夠接受孤獨(dú)，并且對(duì)它微笑。因?yàn)?，張德芬發(fā)現(xiàn)其實(shí)孤獨(dú)只是我們的一種慣性思維，不是不能破的。所以最終，我們穿越了孤獨(dú)，也就看到了愛——是自己對(duì)自己的愛。

(知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬)

當(dāng)你接納了孤獨(dú)之后，你真的可以碰觸到對(duì)自己的愛，那份圓滿、自足、安寧、隨順的感受，就在隧道的盡頭等著你。

每天感恩，數(shù)算自己擁有的恩典。

每天想起來的時(shí)候就讓自己微笑，以假修真。

不需要用到腦袋的時(shí)候，就關(guān)注自己的呼吸，一呼一吸的去數(shù)算。

除非必要，不要為了小事?lián)p失更多的時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)在比較有利的時(shí)候認(rèn)輸、認(rèn)賠、認(rèn)錯(cuò)，咬著牙讓自己做到。

(知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬)

最后，張德芬老師說：“窮盡一生，我們都在找一個(gè)依靠。如果方法都用盡了，到處都靠不到的話，我們就必須回到自己的內(nèi)在，學(xué)會(huì)跟自己的孤獨(dú)相處。當(dāng)你到了孤獨(dú)的盡頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)的遷就、忍讓都已經(jīng)不再重要了。有一份愛在前面等著你，這份愛是對(duì)自己的愛。”