換小屏手機(jī)作用不明顯

x效果最好：屏幕使用時(shí)間 作用也不大

y有目的的使用手機(jī) ：選中想要減少使用的app，設(shè)定一個(gè)1分鐘的限額，每次打開(kāi)前問(wèn)問(wèn)自己：1.你為什么打開(kāi)手機(jī)？

2.你要看多長(zhǎng)時(shí)間？

3.你還能去做什么？