★創(chuàng)造人生的快樂(lè)時(shí)光是我們自己的責(zé)任。

1.理清過(guò)載思緒

2.培養(yǎng)好奇心

3.長(zhǎng)時(shí)間維持專注

→忙并不代表有生產(chǎn)力，只代表你工作過(guò)載。

→決策疲勞導(dǎo)致決策逃避。

–一支筆一張紙，寫(xiě)下你需要做、想做的所有事。抓住思維不可取，但寫(xiě)下來(lái)然后執(zhí)行是可行的。

①這有必要做嗎？

②這很重要嗎？

→完成目標(biāo)的最好辦法，就是拆分為可執(zhí)行的小目標(biāo)。

①?zèng)]有進(jìn)入障礙。

②有明確的行動(dòng)與任務(wù)。

③一個(gè)月內(nèi)可以完成。

→你不能創(chuàng)造時(shí)間，只能利用時(shí)間。

→從忙碌的生活變成有意義的生活。