坐骨神經(jīng)痛的癥狀：

第一、腰部疼痛，因為有腰椎盤突出之后，可以造成腰椎周圍的組織水腫、肌肉痙攣，還有造成腰部疼痛；

第二、可以造成臀部、大腿后側(cè)、踝關(guān)節(jié)后外側(cè)，還有小腿的后外側(cè)，以至于足的后外側(cè)的疼痛，這種疼痛往往是鈍痛或者閃電樣的疼痛，活動以后、彎腰時，或者腰部姿勢改變的時候會加重，同時嚴(yán)重的時候都會伴有一定的麻木、發(fā)木的癥狀。

治療方法：

1，輔助治療：

疼痛發(fā)作，可用冰容量30-60分鐘，每天幾次，兩到三天，然后與熱水袋同樣的間隔穿戴受影響的區(qū)域，每天用熱毛巾或布熱鹽睡覺前熱腰或臀部，溫度不能太高，舒適是適當(dāng)?shù)?。這也屬于坐骨神經(jīng)痛的治療。

2，藥物治療：西藥一般使用鎮(zhèn)痛藥，維生素B族，短期皮質(zhì)類固醇可有益于恢復(fù)口服。中藥一般使用局部貼劑，如消炎鎮(zhèn)痛藥“濟(jì)愈堂坐骨順古安玉”貼血液循環(huán)等中醫(yī)藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療作用。

3，物理療法：

主動運(yùn)動腰肌肌力，增加腰椎前韌帶，后韌帶和外側(cè)韌帶強(qiáng)度，以避免通過正常人類韌帶壓迫椎間盤，肌肉保護(hù)。

4，運(yùn)動療法：

患者坐在床上或椅子上，雙腿垂下，腳跟，腳尖，雙手平腳。坐下來，然后逐漸向前彎曲，雙手推到腳下。開始用手只能到達(dá)小腿，堅持運(yùn)動到達(dá)腳趾。

5，微創(chuàng)干預(yù)：

通過無痛，無損傷，高滲透性的新型激光，進(jìn)入身體，深入病變，在當(dāng)?shù)匦纬梢幌盗屑す夥磻?yīng)源，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝和免疫功能，激活細(xì)胞增殖促進(jìn)骨組織再生修復(fù)，消除組織粘連，防止瘢痕形成。

6，科學(xué)運(yùn)動健康：骨科專家表示，由于坐骨神經(jīng)病的特殊性，坐骨神經(jīng)運(yùn)動保健應(yīng)特別注意科學(xué)合理，坐骨神經(jīng)急性期不宜運(yùn)動，應(yīng)臥床休息，嚴(yán)重疼痛應(yīng)為到醫(yī)院治療，坐骨神經(jīng)緩解應(yīng)堅持運(yùn)動。

7，物理治療：物理治療也是坐骨神經(jīng)痛的常見治療方式，主動運(yùn)動腰肌肌力，增加腰椎前韌帶，后韌帶和側(cè)韌帶強(qiáng)度，避免椎間盤壓縮突破人體正常韌帶。

注意事項：

1.?平時多注意休息，避免過度勞累，做到勞逸結(jié)合，避免長期久坐，即使是工作需要，在久坐后要適當(dāng)站起來進(jìn)行活動，使肌肉得到有效放松，避免坐骨神經(jīng)痛加重。

2.?平時睡覺要睡硬板床，日常注意保暖，尤其是腰部避免受寒，不要提重物或抬重物，避免腰椎負(fù)重。

3.?堅持做腰部肌肉鍛煉，強(qiáng)度要適中，不要用力過大，便于韌帶力量增加，減少坐骨神經(jīng)損傷。

4.要在腰部佩戴專用腰帶，便于增加腰部支撐力，配合服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，避免酗酒、吸煙。

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