最近有不少人在新冠康復(fù)后感到疲憊、注意力不集中、難以思考等情況，好像變傻了一樣?！澳X霧”這個話題也一度沖上熱搜。

但根據(jù)專家的說法，腦霧不是一個醫(yī)學(xué)術(shù)語，它是對癥狀感覺的描述。而且在新冠出現(xiàn)之前，腦霧就用來描述慢性疲勞綜合征導(dǎo)致的注意力下降和執(zhí)行力障礙，主要包括反應(yīng)思維模糊、遲緩，精神疲勞，注意力不集中等。

目前也并沒有明確證據(jù)表明新冠和腦霧之間的因果性?？赡苁歉腥拘鹿趲淼纳硇钠v，讓我們在一定程度上出現(xiàn)腦霧的情況。

要緩解腦霧，首先需要良好的睡眠，讓大腦和身體得到充足的休息，人在睡眠時也會分泌細胞因子，不斷修復(fù)免疫系統(tǒng)。而且睡眠會幫助大腦處理代謝廢物，更好的鞏固記憶，提高學(xué)習(xí)能力。

還可以合理的攝入膳食補充劑，幫助大腦恢復(fù)健康，例如假馬齒莧。它具有抑制大腦中谷氨酸過度活性化的作用，從而緩解大腦疲勞。用腦過度后產(chǎn)生的疲勞感和大腦中谷氨酸濃度過高有關(guān)。在臨床試驗上，假馬齒莧提取物還有提高記憶力和注意力的作用。

Dr.LPS?記憶力UP添加高濃度假馬齒莧提取物，幫助緩解大腦疲勞，提高腦力，保護腦功能。同時，還添加小麥中提取的泛菌糖脂質(zhì)，能夠促進褪黑素分泌，改善睡眠質(zhì)量，更好的促進腦健康。

參考文獻：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

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