胃脹氣難受起來(lái)真要命！天天打嗝，吃又吃不下，那么該怎么排氣呢？

在這里，教給大家2個(gè)簡(jiǎn)單的緩解胃腸脹氣的小動(dòng)作，簡(jiǎn)單易學(xué)，如果你也經(jīng)常有胃腸脹氣的情況發(fā)生，不妨收藏起來(lái)~

動(dòng)作一：蜷縮舒展

蹲下以手環(huán)抱彎曲雙腿，將大腿貼近肚子，保持姿勢(shì)30秒，重復(fù)3-5次。

動(dòng)作二：膝胸臥位

跪臥，頭偏向一側(cè)，兩肘平放于頭兩側(cè)，緩慢抬高臀部，將臀部適度上挺，保持姿勢(shì)5分鐘，便可達(dá)到排氣。

如果經(jīng)過(guò)飲食控制還無(wú)法好轉(zhuǎn)，需要及時(shí)就醫(yī)正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)生經(jīng)過(guò)診斷后會(huì)給予合適的治療。