晚10點21分收到了華南師范大學(xué)心理學(xué)院應(yīng)用心理專業(yè)擬錄取短信，兩年的備考之路落下帷幕，收獲了想要的結(jié)果。先做個整體總結(jié)，總的來說初試成績和排名并不是很占優(yōu)勢，但是最后成功上岸。下面主要從考研背景，復(fù)習(xí)計劃，備考心得這三個主要方面進(jìn)行分享，也希望大家不要走我走過的坑，能順順利利上岸。

一、考研背景

首先說一下我的基本情況，我報考的院校是華南師范大學(xué)，報考專業(yè)是應(yīng)用心理（347），最終初試成績400+分，專業(yè)課256分。我可以說是考研最難的一類學(xué)生——“三跨”，跨專業(yè)、跨地區(qū)、跨學(xué)校，并且是二戰(zhàn)的考生。與此同時我的本科院校是一所二本學(xué)校，在本科期間績點也不是特別出眾。

我之所以報考應(yīng)用心理專業(yè)，首先就是因為興趣了，畢竟本科專業(yè)并不是心理學(xué)；其次是想有一個研究生的學(xué)歷，也想挑戰(zhàn)一下自己，想實現(xiàn)自己的名校夢，畢竟高考的目標(biāo)院校是廈門大學(xué)。

那選擇華南師范大學(xué)的原因有三點：第一，華南師范大學(xué)并不歧視考生的本科學(xué)校；第二，華南師范大學(xué)的心理學(xué)專業(yè)排名很高；第三，是自己的主觀原因，因為自己喜歡廣州，想以后去廣州生活。

那接下來將介紹以下華南師范大學(xué)的應(yīng)用心理專業(yè)的招生情況（主要是專碩）：

首先，初試無論是全日制還是非全日制，參考書總共7本，分別是彭聃齡《普通心理學(xué)》、莫雷《教育心理學(xué)》、白學(xué)軍《實驗心理學(xué)》、張敏強《教育與心理統(tǒng)計》、鄭雪《社會心理學(xué)》、鄭雪《人格心理學(xué)》和鄭希付《心理咨詢原理與辦法》，總的來說書目并不少。

其次，這所學(xué)校在報考的時候并不會分方向，而是在錄取以后選擇導(dǎo)師，跟隨導(dǎo)師的研究方向進(jìn)行學(xué)習(xí)。華南師范大學(xué)的老師研究方向有很多，包括認(rèn)知、語言、社會、人格等，選擇有很多，主要是師資力量很強大。

再次，華南師范大學(xué)招生的人數(shù)相對較多，同樣報考人數(shù)也很多。今年復(fù)試的總體情況是線上復(fù)試，復(fù)試比例是1：1.8，全日制應(yīng)用心理擬招生95人（含士兵計劃7人，腦科院35人），推免21人，復(fù)試分?jǐn)?shù)線387分（士兵計劃350分），進(jìn)復(fù)試共計135人（包括士兵計劃9人），在這說明一下腦科院應(yīng)用心理，也是347，只是在報名的時候是腦科院而不是心理學(xué)院，在錄取以后是在腦科院進(jìn)行學(xué)習(xí)而不是心理學(xué)院，但是在復(fù)試時是同一起點，一起劃復(fù)試線，而且成績較好但是未被錄取到心理學(xué)院的有機會調(diào)劑到腦科學(xué)院的應(yīng)用心理專業(yè)。非全日制專碩擬招生60人，復(fù)試分?jǐn)?shù)線350分，進(jìn)復(fù)試共計100人。具體錄取了多少人還是需要等到學(xué)校公布錄取名單。

最后，華南師范大學(xué)雖然只是211，但是在華南地區(qū)心理學(xué)綜合實力非常強，所以競爭壓力不是一般的大。根據(jù)官網(wǎng)數(shù)據(jù)，2022年全日制專碩報名人數(shù)有1392人，最后共錄取103人，包括腦科院29人。2023年的數(shù)據(jù)還未公布，不敢保證數(shù)據(jù)完全準(zhǔn)確，如果大家有意愿，一定要去官網(wǎng)（華南師范大學(xué)研究生招生信息網(wǎng)和華南師范大學(xué)心理學(xué)院）進(jìn)行查看。

二、復(fù)習(xí)計劃

因為是二戰(zhàn)上岸，我先對第一年的準(zhǔn)備進(jìn)行簡單的梳理，給大家指出一些要避開的坑。

第一年報的是勤思V-Vip的版型，是從3月份開始準(zhǔn)備。第一階段，利用2個多月的時間聽完了勤思的課程，利用1個半月的時間將參考書看了一遍，但是這兩遍并沒有記住什么知識點，知識框架也沒有整理的很好，這個階段，在現(xiàn)在看來就是感動自己。同時在背英語單詞，但沒有去做真題，說實話并沒有記住多少。

第二階段，在6月中下旬開始了背誦，利用20多天將普心背完，然后開始背教心，背了1/3后，回家了，暑假幾乎沒有背書，也沒有好好準(zhǔn)備英語，只是把政治課聽完了，開始刷肖秀榮1000題。這個階段，是最重要的階段，完全浪費。

第三階段，9月開始，重新背的普心和教心，開始了英語真題，政治刷題。在這個階段，專業(yè)知識背了兩整遍，在被第三遍的時候收到了勤思寄來的沖刺背誦手冊，用手冊又背了一遍，總共四遍專業(yè)課背誦，最后結(jié)果也還可以，專業(yè)課245分。但是這個階段英語真題一遍都沒有做完，政治選擇題錯誤率很高，最后結(jié)果當(dāng)然也不好，都是60多分。并且在這個階段一直失眠，精神衰弱，壓力巨大，這也就導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，患失患得。

希望大家能在我第一年的學(xué)習(xí)中吸取教訓(xùn)，要分配好學(xué)習(xí)時間，要真的在扎實學(xué)習(xí)，而不僅僅是感動自己，也要注意自己的身體，不要有要大壓力，扎扎實實學(xué)，就會有進(jìn)步。

接下來，我就我第二年的計劃進(jìn)行了一個詳細(xì)的整理，希望大家根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況適當(dāng)?shù)膮⒖?，找到最適合自己的復(fù)習(xí)步調(diào)，第二年同樣使用的是勤思的課程，班型為全程班，主要是知道了自己一戰(zhàn)的失利之處，利用勤思的課程主要是鞏固專業(yè)課知識，在本來的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高自己的專業(yè)課成績，同時跟隨公共課老師提高自己公共課的成績。

前面提到，參考書目共7本。我的聽課順序以及背誦順序是普心，實心，教心，社會，人格，咨詢，統(tǒng)計，僅供大家參考。原因是，普心是基礎(chǔ)，在學(xué)好普心的基礎(chǔ)上才能更好地掌握其他學(xué)科的知識，比如教心、人格，在這強烈推薦劉老師——天津師大的教授講授的普心；其次，無論在初試還是復(fù)試中，都會考到實驗設(shè)計題，在初試中會考到一道30分的實驗題，也就是說實心至少會考30分，所以學(xué)好實心是很重要的，慧慧老師的實驗講的非常棒，強烈推薦，尤其是7天實驗設(shè)計課，在復(fù)試中也很有用；第三，教心每年考試的比值不同，但是教心是本校莫雷教授的書，因此每年考的可能性還是很大的，而且與普心中部分章節(jié)相同，可以進(jìn)一步鞏固普心的知識，同時也是相對難背的一本書；第四是社心，僅僅是因為我感覺比較好背，很推薦娜娜老師的社心課和帶背，收獲巨大，框架巨清晰；第五是人格，是一本章節(jié)最明顯也是人最多的一本書，也相對難背，這也是我把社心放在教心和人格之間的原因；然后是咨詢，每年考的分值相對較低，但知識瑣碎，同樣重點章節(jié)很明顯；最后就是統(tǒng)計，同樣復(fù)試也會考，由于統(tǒng)計更多是理解，就不得不推薦統(tǒng)計王老師的課了，簡單易懂，重點清晰，我前前后后共聽了3-4遍，這本書要背的很少，但是每年考的分值并不低。

在這說明一下華南師范專碩的題型，包括單選、名詞解釋、簡答、論述、實驗，其中簡答、論述的題目都非常明確，可以說只要你背過就會答，你沒背過就會相對較難。無論哪個題型都會有拔高題，也就是說用來拉開分?jǐn)?shù)的題目，比如2023年簡答題中出了一道計算題，根據(jù)我所得到的消息，許多人不會算，但如果你聽過并且理解了王老師講的統(tǒng)計課，這道題并不會丟分。（該表格從網(wǎng)上結(jié)合自己的記憶整理的，可能不會太準(zhǔn)確，真題還是要參考勤思沖刺的真題冊）

第一階段（6、7月上旬）——基礎(chǔ)階段

這個階段的時間安排：

上午8:30—11:30專業(yè)課聽課

下午2:00—5:00英語單詞100-120個，閱讀真題加解析

晚上7:00—9:30專業(yè)課聽課

專業(yè)課主要是跟隨勤思的講義把課程聽了一遍，每聽完一章就做一張的框架，主要是看自己還記得那些知識，哪些知識在第一遍正式的背誦中需要更多時間來記憶，同時將自己已經(jīng)記過的知識再次鞏固，形成系統(tǒng)的框架，在正式背誦時會更加清楚。

由于一戰(zhàn)中英語拉分嚴(yán)重，所以在這個階段的準(zhǔn)備中增加了英語的學(xué)習(xí)，每天確保背100-120個單詞，推薦墨墨背單詞（符合記憶遺忘規(guī)律），傻瓜單詞（可以在零碎時間選擇性復(fù)習(xí)），炭炭背單詞（在背完一遍單詞后查漏補缺），單詞是英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)必須打牢。在這階段還會穿插做英語閱讀，主要是2000年-2010年的閱讀，通過做題記單詞，同時鍛煉自己的閱讀能力和理解能力，一周3篇文章，包括做題、解析和背誦。

這個階段切忌感動自己，能利用手上已有的講義就不要自己整理，在這個階段找到自己最舒適的學(xué)習(xí)步調(diào)是非常重要的，也是養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要階段。

第二階段（7月下旬、8月、9月、10月）——強化階段

時間安排僅供大家參考（我不熬夜，會早起，每天學(xué)習(xí)差不多11h-12h之間）

上午7:30-9:00英語背誦

9:00-11:10專業(yè)課背誦

11:45-12:40專業(yè)課聽課（統(tǒng)計）、政治聽課

下午2:00-3:30政治聽課做題

3:30-5:30英語做題、解析

晚上6:00-8:30專業(yè)課背誦

8:30-10:00專業(yè)課做題

在這個階段，利用3個月將專業(yè)課背誦了3遍，第三遍截止于11月7號，在這期間因為疫情耽誤半個月，幾乎沒學(xué)習(xí)。首先說明，我是背3-5遍才能牢記，根據(jù)自己的情況決定背幾遍。由于一戰(zhàn)背的還比較扎實，所以二戰(zhàn)時專業(yè)課背的相對較快，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行參考。

專業(yè)課第一遍用時40-50天，整體背誦，幾乎將講義的每個字都背了一遍，主要是背知識塊；第二遍用時不到40天，也屬于通篇背誦，不同的是背一些自己不好記住的（大約30%），而一些熟練掌握的（差不多20%），不看書背誦。第三輪用時25天左右，這一遍逐漸開始以題型背誦，再背的時候會考慮是選擇題還是名解，或者說簡答論述，在這個階段背誦就要有自己的一套思路，如果考到這個題，你應(yīng)該怎么答，先答什么，再答什么。在背誦時，需要注意，要及時復(fù)習(xí)，上午背的晚上要回顧，晚上背的第二天上午要回顧。與此同時，開始練習(xí)實驗題、選擇題（主要是各個學(xué)校的真題），尤其是實驗題，會拉開差距，過程清晰、邏輯合理、結(jié)果適當(dāng)?shù)梅志蜁芨?，在這強烈推薦慧慧老師的“7天實驗集訓(xùn)營”，超棒，收獲很多，而且在復(fù)試的時候也適用。

在這個階段，英語仍然是背單詞，刷真題，出了2010年以前的真題外，我還做了2011、2012、2013、2014年的真題中的閱讀、完型、翻譯、新題型，需要注意的是，要掌握好做題速度和時間，不能為了追求正確率導(dǎo)致做題速度過慢，這就會導(dǎo)致在考試中不能完成所有題目，需要記住的是，閱讀理解的分值將決定你的英語總分。同時開始聽英語作文課，嘗試寫作文，背誦一些寫作會用到的單詞，但是不推薦背模板，在寫作文的過程中會慢慢的有一套自己的寫作思路，多寫，反復(fù)寫就好。

對于政治，開始聽課，強烈建議政治要聽課，因為沒必要在政治上浪費很多時間，聽完一章或幾章，就要做題，然后看錯題，再看一遍書，在這個階段利用2個月的時間（主要是8月、9月、10月初）將政治課聽完，并做了一遍肖秀榮的1000題。然后第二遍還是要通篇做題（差不多20天結(jié)束），尤其注意第一遍錯過的題，看錯題，看書上的重點。我推薦肖秀榮的1000題通做兩邊，第三遍就只做錯題，同時可以把腿姐的題做一遍，查漏補缺。注意：一定要提高選擇題正確率。

這個階段是非常重要的階段，會很大程度上提高自己的能力和成績，但是不要焦慮，一步一步的走，就會有收獲，切忌跟隨他人的步調(diào)，他人干嘛我干嘛，無計劃，無目標(biāo)。

第三階段（11月、12月）——沖刺階段

這一階短的時間安排和前一階段差不多，只不過在12月份，在晚上減少了一個小時的專業(yè)課時間，改為了政治大題的背誦。

首先說專業(yè)課，在這個階段，收到了勤思沖刺階段的資料，包括莫扎特手冊（背誦手冊），真題冊（歷年真題和4套模擬題）以及一本習(xí)題冊（主要是各個學(xué)?？歼^的真題），也就是用這三本書開啟了我的沖刺之路。在這一階段重要的是查漏補缺，而不是大篇幅的背誦，主要是形成自己的答題思路，答題技巧，以靈活應(yīng)對各種題目。10月份開始，勤思開始了帶背營，但是我并沒有跟隨直播，而是在沖刺階段，利用1.5倍速看完視頻后，利用沖刺背誦手冊快速過一遍知識點，把沒有記過的知識記一下，把知識點按照題型深刻記憶，在背誦整理好的知識點之前，根據(jù)題目先梳理自己的答案，最好是在紙上分點寫出自己的答案，并不是一字不落，主要寫關(guān)鍵詞，然后將自己的答案與提供的答案比較然后進(jìn)行完善。

其次，利用好真題，一定要卡時間做題，掌握自己的答題速度，（注意：要完整的將答案寫出，而不是只寫關(guān)鍵詞）把握好時間，合理安排每道題所消耗的時間，最好是根據(jù)分值來答題，在考試中會出現(xiàn)一種情況，簡答題的答案可能會很長，甚至超過了某道論述題的答案，但是它的分值只有15分，就不要花費過長的時間來答題，把所有的點從重點開始羅列，進(jìn)行簡單展開即可，因為考試是按點給分。這個階段一定要把過去考過的題尤其是高頻率的題熟練掌握，根據(jù)華南師大出題特點，每年都會有過去考過的真題，這就體現(xiàn)出真題集的重要性。就這樣，7本書整體上算是背了6遍，只要

英語在這個階段除了背單詞，做真題以外要開始寫作文，保證每天都要寫作文，可以一天是小作文，一天大作文，但要堅持寫，才會有東西寫，即使背誦了很多句子、單詞，但你不能寫到紙上，就都不作數(shù)。在做真題時，把最新的兩套真題留下即可，這兩套真題的其中一套在考前一個月，也就是11月最后一個周六的下午2點-5點進(jìn)行模擬，如果有條件的話，可以讓其他人（專業(yè)老師）對作文進(jìn)行點評打分。同時，要保證每天都要有閱讀做，保持手感，最好是二刷真題，一方面鞏固之前背過的東西，另一方面可以思考一下答題方法，提高準(zhǔn)確率。

對于政治，大家想必也知道最后兩個月對于政治的重要性，一定要開始背誦了，不僅僅是背誦大題，而且還要背誦選擇題的知識點啊，畢竟選擇題是拉開分值的關(guān)鍵（尤其是多選）。有精力的話，最好是肖秀榮4套題和腿姐六套題的大題都背一遍，可以減少反押題帶來的概率。同時，也要嘗試去寫一寫大題，整理自己的思路。

這個階段是最難的也是壓力最大的一個階段，會出現(xiàn)結(jié)果的東西忘了，但是事實上會因為我們的壓力，暫時不能提取，但是要相信自己，只要背過，熟練掌握了，在考試的時候，我們的大腦會飛速提取。但同樣也是棄考最多的一個階段，挺過這個階段，我們就成功了一半。

希望大家能合理參考我的計劃，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點來制定屬于自己的學(xué)習(xí)計劃，跟著自己的復(fù)習(xí)步驟走，同時在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果及時整自己的計劃，及時補足自己的短板。我相信，只要按照我的進(jìn)度，初試一定會沒有問題！大家如果在考研復(fù)習(xí)過程中有困難的話，也不妨報一個輔導(dǎo)班，比如新祥旭考研全科一對一私人訂制VIP輔導(dǎo)課程，針對性強，上課時間可以靈活協(xié)商，課下還可以免費答疑解惑，對考研初復(fù)試應(yīng)試備考這塊的幫助是非常明顯的。

三、備考心得

根據(jù)我兩年的備考經(jīng)歷，以下幾點是我認(rèn)為非常重要的。

1、了解自己的學(xué)習(xí)特點，知道自己的不足，能經(jīng)常給自己反饋，找到自己的學(xué)習(xí)方式。

2、注重效率，在該休息的時候休息，該學(xué)習(xí)的時候?qū)W習(xí)，我非常不贊同晚上學(xué)到凌晨1、2點，第二天上午睡一上午，早睡早起，不僅精神好，而且效率也會提高。

3、明確每個階段的計劃以及每天要完成的內(nèi)容，不要感動自己，不是說每天學(xué)狗多少小時就好，而是，每天掌握多少知識。

4、不要放棄任何一科，專業(yè)課決定你的總分?jǐn)?shù)，公共課決定你能否和他人拉開差距。

5、不要過度焦慮，不要總想著我考不上怎么辦，如果你堅持學(xué)習(xí)，每天都有進(jìn)步，就不會有時間去考慮這個問題。

6、考研要有使命感，什么都不能阻擋考研的腳步，要相信自己可以上岸。

7、很重要的一點，一定要保持身體健康，身體健康是首要，也是最基礎(chǔ)的，一個好的身體是支撐你走到考場的資本。

最后的最后，祝各位師弟師妹成功上岸！美麗的華師在等待大家！

一句話送給大家：但行好事，莫問前程。