? ?當(dāng)你身邊的女性朋友，出現(xiàn)煩躁或焦慮不安的情緒時，多半都是因為“大姨媽”到訪，這時候不僅小腹疼痛不已，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)臉色蒼白、全身冒汗等情況。特別在炎炎夏日，那就更難受了，女生比男生多了一塊貼服的“姨媽巾”，特別悶熱。

? 那痛經(jīng)也有分類，具體是哪兩種呢？

? 原發(fā)性痛經(jīng)：是指生殖系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)。臨床上90%的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)，其發(fā)生與月經(jīng)周期有關(guān)。一般初潮后1~2年就會有痛經(jīng)出現(xiàn)。

? 繼發(fā)性痛經(jīng)：是指因為生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變而引發(fā)的痛經(jīng)。常常在月經(jīng)初潮后數(shù)年才會出現(xiàn)。所以有的人一開始沒有痛經(jīng)，后來出現(xiàn)痛經(jīng)多半是這種繼發(fā)性痛經(jīng)。如果你有以上的情況，積極到醫(yī)院調(diào)理才是最重要的做法。

? 我身邊大部分都有痛經(jīng)，是每個人都會痛經(jīng)嗎？

? 其實(shí)并不是每個人都會出現(xiàn)痛經(jīng)。

? 由于痛經(jīng)的疼痛程度和個人的體質(zhì)以及對疼痛的耐受性不同，所以表現(xiàn)出來的痛苦程度也不同。另外，原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛程度也與月經(jīng)期前列腺素的釋放濃度成正比。

? 那對于有痛經(jīng)的女孩子來說，是不是要硬扛？只能忍下去？

1、飲食均衡?

? 這個已經(jīng)是老生常談的話題了，多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。

2、避免咖啡因

? 愛好喝咖啡的女生可能會忽略這一點(diǎn)，所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂、巧克力，特別在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3、保持溫暖?

? 在這里再嘮叨一遍，在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位！保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

4、使用經(jīng)期護(hù)理儀

? 可能會有很多女生會好奇，經(jīng)期護(hù)理儀是什么？

? 經(jīng)期護(hù)理儀是根據(jù)TENS經(jīng)皮神經(jīng)電刺激的原理，刺激產(chǎn)生“內(nèi)啡肽”從而阻斷痛覺神經(jīng)信號傳遞到大腦， 達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。不用打針，不用服藥的安全物理方法。例如擁有20年技術(shù)沉淀的易舒美經(jīng)期護(hù)理儀，在痛經(jīng)的時候，儀器貼在讓你疼痛的位置上，幾分鐘后讓你真實(shí)感受到痛經(jīng)得到緩解。

? 如果屏幕前的你此時也在被痛經(jīng)困擾，這些方法拿去不謝！