戶外運(yùn)動對身體健康和發(fā)育都有很多好處。它可以增強(qiáng)我們的心肺功能，提高耐力和靈活性，預(yù)防疾病，同時(shí)也有助于塑造優(yōu)美的體型和維持適宜的身高。

在我們的年輕時(shí)期，骨骼還處于生長發(fā)育階段，長時(shí)間的戶外運(yùn)動可以促進(jìn)人體激素分泌，達(dá)到刺激骨骼生長的作用。尤其是在野外，空氣清新、陽光明媚，大量的氧氣和紫外線能快速促進(jìn)人體新陳代謝，從而加速骨骼生長。因此，在學(xué)生時(shí)期就應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動，輔以鍛煉，更有助于身體的健康發(fā)育。

但是需要注意的是，并不是所有的戶外運(yùn)動都對身高有幫助。例如，長跑草地上，容易出現(xiàn)身體摔跤，或產(chǎn)生過大的沖擊力，導(dǎo)致骨骼受損。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)發(fā)生，會影響身高的正常發(fā)育。因此，在參加戶外運(yùn)動時(shí)，需要選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動項(xiàng)目，并且要注意運(yùn)動規(guī)范、防護(hù)自己，確?；顒拥陌踩?。

最后，建議您在參加戶外運(yùn)動時(shí)保持適宜的鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，以免對身體造成過大負(fù)擔(dān)。如果您有任何健康問題或身體不適，請咨詢醫(yī)生的意見。