日常生活中,很多人都喜歡喝酒,尤其是男性朋友。不過,隨著年紀(jì)的增長,很多男性朋友的身體機(jī)能開始走下坡路,因此,建議男人上了年紀(jì)后少喝酒、喝好酒。

那么,男人上了年紀(jì),如何做到健康飲酒? 男人上了年紀(jì),想要健康飲酒,建議做到這3件事,知道越早越好。

1、不要空腹喝酒

生活中,有些人的習(xí)慣是,在吃飯之前先喝點(diǎn)白酒或者紅酒,認(rèn)為這樣能夠刺激食欲,增加飽腹感,減少其他食物的攝入。

其實(shí),這樣的做法是不對的。因?yàn)?酒精會刺激腸胃,容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適,甚至誘發(fā)胃潰瘍等疾病。此外,空腹時,人體的吸收速度也會加快。所以,為了身體的健康,建議大家不要在飯前或空腹時喝酒。

2、不要喝劣質(zhì)酒

老年人身體機(jī)能下降，喝酒一定要喝信得過的純糧食酒。散酒、勾兌酒、自泡藥酒等沒有生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)的酒，往往含有食用香精、色素等添加劑，并且雜醇油、甲醇容易超標(biāo)，喝了容易難受上頭。

其實(shí)愛喝酒沒有問題，但一定要對酒的質(zhì)量嚴(yán)格把控。

3、不要大量飲用冰過的酒

現(xiàn)在,不論天氣冷還是熱，有些人還是喜歡喝冰酒,覺得這樣可以解渴,促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。其實(shí),這樣做是不對的。因?yàn)?大量飲用冰過的酒,不僅會影響到胃腸道的功能,還會影響消化液的分泌,從而影響到正常的消化吸收。

而且,大量的飲入,還容易使血管收縮,導(dǎo)致血壓升高。所以,不建議大家長期飲用冰鎮(zhèn)過的酒。