很多人聽到裸睡就感覺渾身不自在，覺得不好意思，但是裸睡有這五大好處，陽泉英倫告訴你：

1、增進(jìn)夫妻感情

夫妻之間的肌膚接觸本身就是可以促進(jìn)感情的。夫妻之間皮膚接觸，會產(chǎn)生更多催產(chǎn)素，促進(jìn)伴侶之間的親密感和信任感，因此喜歡裸睡的夫妻，感情一般也會很好。

2、有利于生理健康

女性會陰部汗腺豐富，私處容易出汗和潮濕，裸睡可以使私處處于干燥清爽的環(huán)境中，不容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而減少婦科疾病的發(fā)病率。男性的睪丸溫度比體溫低1~2度，這樣才有利于精子的生長，裸睡時睪丸溫度相對低，更有利于精子的生長和成熟。

3、促進(jìn)睡眠質(zhì)量

皮膚是人體最為重要的散熱器官，體表的面積比較大，如果穿著衣服睡覺，會阻礙皮膚散熱，特別是在炎熱潮濕的夏季。沒有了睡意的束縛，緊張的肌肉可以有效放松。特別是沉睡后，機(jī)體得到充足的血氧，可以快速緩解日間工作緊張引發(fā)的肌肉酸脹等疲勞癥狀。

4、緩解慢性疾病

裸睡屬于很好的養(yǎng)生辦法，能使得軀體伸展舒服，能緩解肌肉疲勞，具備一定的安撫鎮(zhèn)靜成效，還能在一定程度上改善腰痛、頭痛、頸肩痛和痛經(jīng)問題。對身材安康大有裨益。

5、促進(jìn)新陳代謝

在裸睡的狀態(tài)下，皮膚處于相對低溫的環(huán)境，可以使以上腺體的血液循環(huán)加快，進(jìn)而增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，有益于皮膚健康，真正實(shí)現(xiàn)睡“美容覺”。

陽泉英倫說了這么多裸睡的好處，那么，你還會覺得裸睡不好意思嗎？