不愛喝水、懶得上廁所、熬夜玩手機(jī)、為了減肥過量運(yùn)動(dòng)……這些行為你是不是也曾經(jīng)有過？殊不知，它們都很傷腎！長時(shí)間不喝水尿量會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床中常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。經(jīng)常熬夜的人，蛋白尿的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，腎功能下降速度也更快。超出自己能力范圍的或者突然的大量運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起橫紋肌溶解癥。肌肉受損，肌肉里的肌紅蛋白在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，影響腎臟功能。想要學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)腎，讓這場直播來教你。

“在線大名醫(yī)”之“健康管理在行動(dòng)”欄目以復(fù)旦大學(xué)醫(yī)院管理研究所發(fā)布的“2021年度中國醫(yī)院排行榜”為依據(jù)，以全國排名前50的三甲綜合醫(yī)院、三甲?？漆t(yī)院（含中醫(yī)院）為單位，匯聚全國權(quán)威醫(yī)院和頂級(jí)醫(yī)療資源，以12小時(shí)的醫(yī)院專場健康網(wǎng)絡(luò)直播，為公眾增加獲取正確健康知識(shí)的權(quán)威途徑。

6月9日，CCTV-1《生活圈》與平安健康保險(xiǎn)聯(lián)合推出“在線大名醫(yī)”之“健康管理在行動(dòng)”欄目將走進(jìn)中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院，該院是是國家衛(wèi)健委直管的綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院。本期節(jié)目就邀請到院內(nèi)來自神經(jīng)內(nèi)科、腎移植科、整形美容科、風(fēng)濕免疫科等科室的主任醫(yī)師，優(yōu)化健康科普服務(wù)，以個(gè)人健康帶動(dòng)家庭健康，助力健康中國建設(shè)。

加速大腦衰老的原因有哪些？

長期壓力大會(huì)影響大腦，大腦一旦受到壓力就會(huì)出現(xiàn)煩躁、記憶力下降、注意力不集中等現(xiàn)象；晚睡不僅會(huì)危害到我們的生物鐘和身體健康，還會(huì)對心理健康造成影響；吃飯吃太飽，人在吃太多后，大腦內(nèi)會(huì)誘發(fā)一種纖維芽細(xì)胞生長因子，這種物質(zhì)會(huì)促使腦動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致供給大腦的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)不足，讓人記憶力下降。

得了蕁麻疹，日常生活你需要注意這些事！

明確誘因的人群，應(yīng)盡量避免接觸可能的誘因。比如避免酒精、海鮮、堅(jiān)果類及辛辣刺激食物；避免貓狗等寵物及花粉、粉塵等；避免肥皂、洗滌劑以及毛織物、化纖物對皮膚的刺激；冷誘導(dǎo)性患者應(yīng)注意保暖，熱誘導(dǎo)性患者應(yīng)衣著清爽、減少熱刺激，日光性蕁麻疹患者應(yīng)注意防曬、不穿暴露的衣物等；盡量不要抓撓，以免抓破皮膚導(dǎo)致出血、感染等反應(yīng)。

保護(hù)關(guān)節(jié)，了解預(yù)防關(guān)節(jié)炎的日常行為

控制體重：60%的膝髖骨關(guān)節(jié)炎和體重過重有關(guān)，長期超重會(huì)加大膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷。和這些“危險(xiǎn)”習(xí)慣說拜拜：避免久坐，避免長時(shí)間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯或爬山。防寒保暖：膝關(guān)節(jié)周圍循環(huán)較差，易受風(fēng)寒侵襲。氣溫較低時(shí)，注意佩戴護(hù)膝，防受寒。

別再掉以輕心，戊肝并非“小眾”肝??！

病毒性肝炎分為“甲乙丙丁戊5個(gè)分型，別看戊肝排在最后一位，但它對身體的危害卻不小。戊肝是由戊肝病毒引起的一種常見急性病毒性肝炎，據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，全球每年約2000萬人感染戊肝病毒，造成約340萬例臨床病例和70000人死亡。我國戊肝報(bào)告發(fā)病率呈逐漸上升趨勢，2012年以來，戊肝發(fā)病率持續(xù)超過甲肝，居急性病毒性肝炎之首。

正確識(shí)別甲狀腺癌發(fā)出的信號(hào)

甲狀腺癌患者早期可能出現(xiàn)以下癥狀：頸部腫塊，由于甲狀腺癌屬于惡性腫瘤，并且甲狀腺癌早期多是局限性生長，所以查體時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腫塊，并且腫塊會(huì)隨著吞咽發(fā)生移動(dòng)；機(jī)體乏力，甲狀腺癌屬于破壞性生長，所以患者可能出現(xiàn)甲狀腺功能低下的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體乏力的癥狀，可以通過抽血化驗(yàn)甲狀腺功能進(jìn)行確定。

一起鎖定6月9日9:00-21:30中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院專場直播，屆時(shí)CCTV生活圈抖音賬號(hào)、CCTV生活圈微博、CCTV生活圈央視頻、央視網(wǎng)、央視影音平臺(tái)、平安健康險(xiǎn)小程序?qū)⑦M(jìn)行全網(wǎng)推送。后續(xù)節(jié)目將于每周五9:00-21:30播出，敬請期待！