眼睛是心靈的窗戶，是每個人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。預防兒童近視、保護兒童視力，是家長、幼兒園和社會共同關注的大事。因此，科學護眼很重要，視力防控不能松懈。讓探氧護眼吧來普及一下。兒童如何科學護眼呢？

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　　一、判斷近視

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　　1.湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。

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　　2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。

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　　3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

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　　4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。

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　　5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。

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　　二、預防近視

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　　1.電子視屏要嚴控

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　　電子視屏要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。

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　　2.戶外活動很重要

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　　戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

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　　3.看書坐姿要正確

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　　看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。

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　　4.用眼衛(wèi)生需牢記

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　　注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

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　　5.瓜果蔬菜要多吃

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　　多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

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　　6.密切關注眼健康

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　　密切關注眼健康，每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。老師和家長要時刻關注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。

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　　三、探氧護眼吧科普（家長須知）

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　　和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。

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　　做到“二要”、“二不要”?！岸敝负⒆幼x書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時看書。

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　　多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。

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　　創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，需及時檢查、修理和更換老化的燈管。

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　　探氧護眼吧，以眼部護理為主打的輕美容護眼平臺，遵循傳統(tǒng)東方手法，將先進的科學技術與植物能量相結合，打造互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng)一體的，能夠為消費者帶來優(yōu)質(zhì)高效的眼部護理服務與極致性價比的護膚消費體驗。