歲月的流逝是不可抵擋的，當(dāng)女人年齡大了之后，膠原蛋白就開始慢慢的流失，新陳代謝能力也會明顯下降，長此以往黑色素會在皮膚肌底層里堆積下來，隨之臉上就會長出一些色斑。

尤其是對于那些平時不注意保養(yǎng)，長期受到太陽輻射，已經(jīng)生活中存在不良習(xí)慣的的女性來說，臉上更容易出現(xiàn)黃褐斑，而且如果不去治療的話，只會越來越嚴(yán)重，那么，臉上有黃褐斑該怎么做呢？不用怕，這里有辦法解決。

1.注意防曬

預(yù)防和治療黃褐斑最重要的一點(diǎn)就是防曬，無論是來自太陽的紫外線輻射，還是來自電子產(chǎn)品的電子輻射，都會提高黃褐斑發(fā)作概率，長期處于不良環(huán)境下的人，還可能會加重皮膚損傷，所以大家外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的曬后保養(yǎng)工作。

2.肌膚補(bǔ)水

女人是水做的，這句話一點(diǎn)也不假，皮膚過于干燥缺水會引起肌膚細(xì)胞的代謝下降，不能很好地排泄出毒素和黑色素就會導(dǎo)致皮膚越來越差，所以還需時刻補(bǔ)水保濕，平時可多喝水達(dá)到內(nèi)在的補(bǔ)水，也可以多敷面膜以此來達(dá)到快速補(bǔ)水的作用。

3.保證充足睡眠

臉上出現(xiàn)很多黃褐斑，平時應(yīng)該從睡眠這方面考慮，睡眠充足也是改善黃褐斑的一種有效措施，因為在年齡增長的過程中，身體衰老速度會加快。

如果可以養(yǎng)成健康良好的睡眠習(xí)慣，身體調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，免疫功能增強(qiáng)，器官維持良好，激素水平不載波動，此時黃褐斑大量滋生的情況才能得到控制。

4.巧用西紅柿

每天喝一杯西紅柿汁或者是吃幾個西紅柿，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，能夠有效地抑制黑色素，使黃褐斑逐漸的淡化。

5.多吃含有維生素的食物

飲食可以調(diào)理內(nèi)在，在祛斑的過程當(dāng)中可以多吃含有維生素的食物，例如：維生素e具有抗氧化的功效，延緩皮膚衰老，維生素c可以抑制黑色素的形成，有效減少色斑的存在。

含有豐富維生素的食物有：獼猴桃、大棗、山楂、西紅柿、柑橘，胡蘿卜、蛋黃、谷皮、芝麻、萵苣等等，同時要避免吃刺激性的食物，防止皮膚的老化速度加快。

6.保持心情愉悅

當(dāng)心情不好的時候，會讓臉部的黑色素沉積更快，從而使得黃褐斑更加嚴(yán)重，所以要保持心情愉悅，少生氣，提升自己的精氣神，這樣才能夠有效的去除黃褐斑，讓自己變得更加美麗。

7.堅持運(yùn)動

運(yùn)動能提高身體的代謝能力，從而幫助人體排出每日攝入的食物殘渣，從而減少色素沉淀在腸胃里，被身體吸收，沉淀在人體臉部。

愛美之心人皆有之，誰也不想自己的臉上東一塊西一塊黃褐斑，影響容貌不說，還會造成自卑心理，那么，想要祛除斑點(diǎn)，就從生活細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅持下去，色斑就慢慢的淡化了。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內(nèi)容了?。。?/p>

記得關(guān)注蔓柚！讓我們一起變美、變年輕吧

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原創(chuàng)者，僅作分享，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）