“生命在于運動?！笔谴蠹页Ｂ牭降囊痪湓?。不管是對于身體機能正常的人或者說對腫瘤患者，運動都相當重要。那么，對于腫瘤患者來說是不是運動越多就越好呢？成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院馮秀成主任建議腫瘤患者“動要適當，靜要得法。”《博物志》中曾經(jīng)提到“常小勞，勿過度。不管是勞動還是運動其實都不能過度。過度的活動和過度的安靜都對人體沒有好處，有損身體健康。

1、過于劇烈的運動反而對身體無益

世界衛(wèi)生組織在提出“健康四大基石”時，指出運動要適量。輕度和中度的運動更有益于人們的健康。就健康的人而言，諸如快走、慢跑、跳繩、騎自行車等都是有益的運動項目。對于腫瘤患者這類特殊人群，根據(jù)身體情況可選擇散步、太極拳等運動，這些運動都屬于“有氧代謝運動?！蓖ㄟ^運動，我們能夠適當加快呼吸和心跳，滿足身體臟腑及四肢肌肉對氧氣的需求。機體也能達到一個動態(tài)平衡的狀態(tài)。

2、哪些運動不合適？

劇烈的競技運動，比如100米賽跑、跳高、跳遠、舉重等于需要短時間爆發(fā)力的運動項目，屬于“無氧代謝運動”。這種運動其實對臟腑的消耗比較大，需要心、肺等盡全力來支撐四肢肌肉氧氣供應，如果無法滿足，大腦、肝、腎和胃腸血管就會被迫收縮，來供應四肢肌肉的需要，這些臟腑如果經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)，就會危害到人的健康。

3、腫瘤患者也要學會“入靜”

有些患者病情不是特別嚴重，但是喜歡臥床休息或者一直坐著，這并不是我們所說的“入靜”，反而會引起患者百年叢生，影響情志。我們所說的“入靜”是指“心神專一”，這能幫助患者改善憂郁、急躁、恐懼等不良情緒。那么，如何做到“入靜”呢？入靜不是靜而不動，而是需要清除雜念，做到“清心”，首先要居室安靜、可以到山野間呼吸新鮮空氣，獨處時可看一些書籍、聽聽音樂陶冶情操，以達到心境平和，這樣，再配合中醫(yī)治療能取得更好的效果。

4、足不出戶，馮秀成主任遠程網(wǎng)絡看診

考慮到患者自身身體情況以及路程遙遠，成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院馮秀成主任現(xiàn)已開通網(wǎng)絡看診服務，讓更多想尋求幫助的患者在家就可以看診，馮主任網(wǎng)絡看診讓患者足不出戶就可以找到名老中醫(yī)看診，通過送藥到家，讓腫瘤患者不用來回跑，即可節(jié)省往返交通費、住宿費等也可讓患者更好的休息