一個(gè)人是否幸福受到多種因素影響，尤其是身體健康程度、經(jīng)濟(jì)狀況、和周圍人之間的關(guān)系。幸福不僅僅是人生目標(biāo)，而且是一種能力和感知力，生活中的一些小事能有效提升幸福感。

幸福感和哪些因素有關(guān)?

1、社會(huì)關(guān)系

問(wèn)卷調(diào)查顯示，滿意度排行榜分別是跟子女的關(guān)系、跟另一半的關(guān)系、接近于大自然以及教育水平，其次是跟親戚的關(guān)系、跟朋友之間的關(guān)系。社會(huì)關(guān)系可影響到幸福指數(shù)，社會(huì)關(guān)系體現(xiàn)于跟朋友、家人和同事間的關(guān)系。凡是擁有高質(zhì)量的社會(huì)關(guān)系，那么此類人心理健康水平較高。社會(huì)交往最好是真實(shí)交往，不能用社交媒體替代，生活或工作遇到麻煩時(shí)能找到依靠，由他人幫助，這樣能提升幸福感。

2、身心健康

幸福感跟身心健康直接掛鉤。調(diào)查顯示，發(fā)達(dá)國(guó)家的居民特別注重于個(gè)人安全和物質(zhì)財(cái)富;發(fā)展中國(guó)家的居民關(guān)注于身心健康以及精神生活。

3、對(duì)人生的掌控

對(duì)自己的掌控這是一種本能需求。若對(duì)未來(lái)茫然或不知所措，就會(huì)產(chǎn)生消極或佛系心態(tài)。然而，人生難以完全掌握，在不同的階段會(huì)面對(duì)不一樣的壓力和目標(biāo)，隨時(shí)可能會(huì)變化。對(duì)生活的掌控也易受到外在環(huán)境影響，如經(jīng)濟(jì)危機(jī)、突然失業(yè)等。

4、生活的意義感

人生價(jià)值的高層次追求即生活的意義感，也就是擺脫物質(zhì)、地位、金錢以及世俗觀念，從而追求個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)，能讓自己真正的快樂(lè)。

5、居住條件

對(duì)生活的滿意度取決于當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平，一般幸福指數(shù)越高，就會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的消費(fèi)信心。

如何才能提升幸福感?

1、身體健康

幸福生活的基礎(chǔ)即身體健康，沒(méi)了健康一切白談，因此應(yīng)定期體檢，維持心情愉悅，及時(shí)疏導(dǎo)負(fù)面情緒，積極減輕心理壓力。

2、保持親密度

大部分人在乎自己跟另一半、父母和子女的關(guān)系，這是親密人際關(guān)系的核心，所以應(yīng)重視家庭幸福。

溫馨提示：日常應(yīng)不斷的學(xué)習(xí)、感受和體驗(yàn)，尋找熱愛(ài)的事，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣能產(chǎn)生積極的生命體驗(yàn)，提升精神力量，同時(shí)也能獲得他人的贊賞和尊重，對(duì)生活更加滿足。多結(jié)交志同道合的朋友，高質(zhì)量的人際關(guān)系比數(shù)量更為重要，朋友間相互分享，多聚在一起聊一聊、傾訴內(nèi)心的想法，這樣能提升快樂(lè)感。

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