小暑，是二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣、夏季第五個(gè)節(jié)氣，日期為每年的7月7日前后，即“天氣開始炎熱，還沒(méi)到最熱”之意。

自小暑起，雷暴天氣增多，氣溫升高，潮濕悶熱，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。在連江丹陽(yáng)等地，夏熟西瓜迎來(lái)上市，成為市民夏令解暑佳品。

小暑前后，也是熱射病等重癥中暑相關(guān)疾病高發(fā)期。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病是一種致命性急癥，主要表現(xiàn)為高熱和神志障礙。福州市防震減災(zāi)中心溫馨提醒：小暑后，市民外出要做好避暑防曬措施，如適量飲水、補(bǔ)充水分鹽分，著裝方面要輕薄、色淺、寬松。

地震小知識(shí)：家庭防震物品有哪些？

地震大多數(shù)傷亡是由建筑物的坍塌以及次生災(zāi)害造成。平時(shí)，市民可以準(zhǔn)備一些防震應(yīng)急物品。

水：每人每天至少需儲(chǔ)備3.8升的水，并按此標(biāo)準(zhǔn)一次備夠72小時(shí)之用。

食品：準(zhǔn)備足夠72小時(shí)之用的聽(tīng)裝食品或脫水食品、奶粉以及聽(tīng)裝果汁，比如干麥片、水果和無(wú)鹽干果。

應(yīng)急燈：在床邊、工作地點(diǎn)以及車?yán)锓乓槐K應(yīng)急燈。

急救箱和急救手冊(cè)：在家里和車?yán)餃?zhǔn)備一個(gè)急救箱，以及備一本《標(biāo)準(zhǔn)急救和個(gè)人安全手冊(cè)》等類似手冊(cè)。

滅火器：在家里和車?yán)锒家鋫錅缁鹌?，ABC（多用途干粉）滅火器可安全使用于各類火源。

特殊用品：藥品、備用眼鏡、助聽(tīng)器電池、嬰兒物品（嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴）等家人所需的物品。

工具：準(zhǔn)備一個(gè)管鉗和一個(gè)可調(diào)扳手（用來(lái)關(guān)閉氣閥和水管），以及一個(gè)打火機(jī)、一個(gè)用來(lái)呼叫援救人員的哨子。(福州晚報(bào)記者 鄭瑞洋)