2023年4月14日，我因為心境問題，注意到金剛功結合長壽功以及道爺?shù)摹皥觥?，是身心同修上的大寶藏，決定用心虔誠嚴肅，用盡全力地去學功練功。并由此開始積極與外界聯(lián)系，加群，交流，詢問線下活動。

運氣很好，第2天正好就有一場，距離幾十公里外的線下活動?？隙ú⒉皇前俜职俚娜缧捻樢?，但是諸多小問題在決心下都克服解決了。

多群交流后，我發(fā)現(xiàn)練道爺金剛長壽功，其實是有兩個相對的圈子，一個是道爺親自傳授的圈子，油麻菜主導，以金剛功為主，長壽功看緣法，因為其主張長壽功很難，普通人很難練進去，先將金剛功練好，強身健體為先。另一個圈子，強調金剛功跟長壽功一定要一起練，只練金剛功的話，容易身體反應不好，跟我自己領悟的身心同修相契合。

所以在參加活動之前，我有一個這樣的深層觀念：我金剛功之所以練的不好，就是我心靜不下，而我心靜不下，只能靠金剛功之外的方法解決，金剛功不是靜心的法子，需要提前自己解決雜念，才能開始練功。所以我認定金剛功跟長壽功得一起練，長壽功幫助靜心修心，而感悟道爺?shù)摹皥觥?，即其影像文字語音等，又能幫助長壽功。

2023年4月15日，參加金剛功線下交流活動。這個活動是油麻菜圈子的，因為以金剛功為先，所以交流活動只以金剛功為名，不講長壽功。

因為我的心態(tài)是虔誠嚴謹用心感恩的，所以我在參加活動之前我告訴自己，心要放開，全心全意的放開，能吸收多少就吸收多少，用盡全力的吸收，等回來之后再慢慢的消化取舍、辯證思考。

2023年4月15日，教導老師是一位道士，除了金剛功之外，我還忍不住問了很多困擾自己、無處尋答案的玄問題，比如中西醫(yī)養(yǎng)生觀的矛盾取舍，能量守恒下的祖宗顯靈、投胎轉世怎么理解，月球還值得尊敬嗎。

道長很耐心，講了很多，我受益匪淺，腦子與心神一直處于全速運作狀態(tài)，信息量非常大，很用力很用力的去記住去體會去思考。

很神奇，看似聊了很多跟金剛功無關的玄內容，但這些內容其實無形給練金剛功增加了意識思維心態(tài)背景。我變得能理解為什么練金剛長壽功一定要睜開眼，為什么一定要盡量在太陽月光下，為什么要靜心守神，以及我在第2天練功，感受到天地相融，又彼此獨立的那種神奇體悟。

2023年4月16日，我練完功，身心舒暢安寧，邁著步回家了。到家后無意間看鏡子，發(fā)現(xiàn)自己神采煥發(fā)，精神奕奕，氣色亮麗，但是我出門練功前看鏡子，氣色暗沉衰老到嚇到自己，我沒有執(zhí)念于此。開始用心記錄打卡，如此寫道：

“今天在太陽下練的功，加上昨天谷子老師提到的用暗勁，慢慢慢，克服之前下意識的喜歡閉眼睛，感受身體太極，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己越來越打得開了，這種開不僅是肢體的舒展，還包括自己心神的舒展，雖然心神舒展開了，但是一直固守在自己的身太極周圍，放得更開但是心反而更能靜，很神奇，隨著越打那種狀態(tài)越來越好，有人路過有人嬉戲，面前的湖里邊有大魚時而的大動靜，但我依然，可以快速恢復寧靜，心神駐守在自己的身太極周圍。很舒服，很自在，汗珠滾流，但是身心很清涼很通透，非常舒服的感覺，言語難以描述，等到我打到第7部鳳凰展翅周身力，我發(fā)現(xiàn)以往覺得很難，手指觸到腳尖勉強的動作，今天很自然的就做到了，而且一點都不吃力，經絡打開了心懷大開，融于自然天地又心定神凝，動靜之間已經沒有什么難與不難的了。感恩！感恩?！?/p>

今天這一次練功體悟，我意識到我之前的那個觀念是要修正的，金剛功也可以靜心，并不是說自己先解決了靜心問題才能練金剛功，靜心這種狀態(tài)也是進化著的，隨著越練越沉浸就越好，并非我完全的準備充分了才可以進去，進去之后再無心境變化，機械地做動作就好了。以虔誠認真的心態(tài)去練金剛功，慢慢慢，沉下心去感受，去守住自己的心神，就會感受真的是越來越靜，越來越通透，越來越舒服，它是逐步加深的，它是在不斷變化著的，不是固死的，不是機械的，是靈動的，生命感的。

突然能理解為什么張道爺他們練了幾十年的金剛功，到最后師傅才傳下長壽功，也不影響他們之前的身心修行。因為金剛功練的好，其實也能身心同修，那種靜心的效果真的妙不可言，太舒服了。

莫向外求多向內求。

長壽功我還是會學，但是金剛功我也正念了：哪怕只能練金剛功，也是大福報大滿足。心到，哪怕一個動作也足矣，道爺當年，師父傳功都是一個動作練幾年再傳下一個動作的，并沒有我們如今這種一開始就能練全套的好運，道爺說金剛功最后一個動作都是師父臨終前幾年才傳下來的（可能記憶有誤，但金剛功當時傳授真的得之不易）。

大道至簡至易，如果得不到真諦，一定是自己的問題。多向內求，多自省吧。