炎炎夏天，是人體新陳代謝最旺盛的時期，水分是維持我們健康身體的重要元素。到了夏天那么我們該如何補水呢。補水也要講究方法，只要每天補充適量的水分，正確喝水，掌握補水的技巧，就能使身體的水份達到平衡。

夏天給皮膚補充水分這樣做：

1、保濕噴霧

夏天溫度升高，汗水會帶走大量的水分，如果不及時補水，皮膚就會缺水，皮膚干燥和曬傷，要想保持肌膚水潤健康，就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，隨身攜帶補水保濕噴霧也成為各位美女夏季必備單品，日間皮膚干燥時就噴上。

敬修堂家的補水舒潤保濕噴霧的補水效果很不錯哦！保濕效果杠杠的！不單成分精簡，其成分還含有“夏威夷深海冰源水”——海水和雙重補水保濕成分（泛醇、透明質酸鈉），改善肌膚干燥、粗糙，源源不斷地向肌膚輸送水分，滋潤保濕肌膚，防止水分流失；在肌膚有干癢、泛紅、緊繃等“小情緒”時，亦可搭配化妝棉或壓縮面膜進行濕敷使用，令肌膚得到有效的緩解，深層呵護肌膚屏障，在線鎖水。

2、多喝水

這是簡單的夏天護膚補水方法，多喝水是一個良好的習慣，早上起床先喝上一大杯水，將體內一天的垃圾排出體外，養(yǎng)成這個習慣，你的皮膚將會大有改變。

3、使用補水的護膚品

每天要給臉部注入新的水源，夏季出汗多，質地比較油的面霜不建議去買，但是乳液是不能不涂的，做好這個步驟就不用擔心臉部干燥的問題，臉上太油是由于缺水造成的，所以要及時的用補水保濕護膚品，只有這一步做好了才能為好皮膚打下良好的基礎。

圣蜜膜煥液為肌膚重新筑起一道新的"保護墻"，重建皮脂膜。皮脂膜健康了補水才能一步到位！膜煥液采用洋甘菊、葡萄籽油及美國專利修護成分，強化肌膚屏障，提高肌膚免疫力，改善肌膚粗糙，暗淡無光，毛孔粗大問題。夏天缺水，就用膜煥液，5分鐘急救補水，效果絕絕子。

4、外出要注意臉部控油

高溫天氣如果出門的話，記得裝點紙巾，因為油性肌膚汗液較多容易堵塞毛孔，這樣是避免有垃圾進入皮膚。另外化妝之前要擦控油保濕護膚品，這樣是為了讓皮膚不會出現(xiàn)干燥缺水的情況。

肌活糙米水

油皮天菜，它的主要作用就是調節(jié)水油平衡，改善粗大毛孔。

成分是無水配方，用酵母濾液代替了水，更容易被皮膚吸收。還添加了依克多因、二裂酵母發(fā)酵產物溶胞物，多元協(xié)同強韌肌底。

最關鍵的是它還含有小分子有機酸，相比起其他酸類，它會更溫和地加速角質代謝、減少面部出油的問題，對油皮再友好不過了。

質地自然也是油皮會喜歡的清爽感，流動性也很強，稍微拍開下就能夠被肌膚吸收，整個肌膚也是很干爽的狀態(tài)。如果你是大油皮、油痘肌，這款真的是很不錯的選擇。

5、適當敷面膜

夏天護膚在晚上洗完澡以后，先清潔臉部，如果是干性皮膚，可以先使用爽膚水，然后再取出補水保濕效果較好的面膜（面膜在冰箱里冷藏一下更好）敷到臉上，能夠幫助干燥的肌膚及時補水，一周敷上個2~3次就行。

佰花方家的這款黑金煥顏保濕面膜，主打的是小分子透明質酸鈉，我們都知道玻尿酸是補水好物，但是分子大的只能浸潤表皮層，而小分子是可以深入肌膚底層補充水分的！而且這個面膜還添加黑松露和二裂酵母成分，能夠促進肌膚自我修護，提升皮膚的吸收力，補水效果加倍?？諝飧刑旖z膜布，上臉膚感非常舒服，服帖又輕薄，好像什么都沒貼一樣，肌膚不會有被拉扯感，15分鐘左右就能看到水潤的效果了！睡前敷一片，第二天臉蛋又透嫩！