隊(duì)長(zhǎng)事務(wù)與訓(xùn)練方法
基本事務(wù)
1. 基本訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間如無(wú)特殊情況還是照舊，周一和周三中午是我們的固定半場(chǎng)，周末的場(chǎng)地需要我們自己去在信部隊(duì)長(zhǎng)群或者足協(xié)拉的學(xué)校球隊(duì)群里面預(yù)約，信操基本在信部隊(duì)長(zhǎng)群約就好了，912、桂操或者工操需要在大球隊(duì)群里約，冬天中午12點(diǎn)到2點(diǎn)，夏天上午9點(diǎn)半到12點(diǎn)即可。
2. 友誼賽。主要包括新生杯、振興杯、五人制賽前的熱身友誼賽。非賽期也可以多約，主要約信部這邊的隊(duì)伍，也可以約文理、工部球隊(duì)。
3.比賽事宜。賽前基本的報(bào)名工作可以多下放給經(jīng)理去幫助完成，基本包括報(bào)名表填寫(xiě)，個(gè)人信息收集等。比賽前大名單可以在先前名單基礎(chǔ)上，根據(jù)賽前的熱身賽情況進(jìn)行確定。按照傳統(tǒng)需要夜訓(xùn)加練，下半年的重點(diǎn)是新生杯和振興杯，基本保證做到賽后現(xiàn)場(chǎng)總結(jié)，下場(chǎng)賽前復(fù)盤(pán)（如果下學(xué)期還有錄像設(shè)備），做好陣容安排。
4.招新。最近應(yīng)該陸續(xù)有新生加入，可以先確定新生水平和位置，后面如果有新生群可以進(jìn)去多拉人，多找找經(jīng)理和新生。晚些開(kāi)學(xué)前學(xué)院部門(mén)可能會(huì)找我們要招新的推送文案和宣講PPT，PPT我已經(jīng)打包在資料里了，推送文案由經(jīng)理負(fù)責(zé)。
5.物資購(gòu)買(mǎi)與報(bào)銷。通常新學(xué)期學(xué)院會(huì)召開(kāi)體育團(tuán)體負(fù)責(zé)人會(huì)議講解購(gòu)買(mǎi)報(bào)銷流程，如果沒(méi)有變化，那么物資購(gòu)買(mǎi)與報(bào)銷具體流程可以參考體育團(tuán)體負(fù)責(zé)人辦公群有關(guān)文件。學(xué)院指定報(bào)銷商家，新星體育店老板微信：15307190918（手機(jī)號(hào)相同），可以添加老板微信，需要時(shí)與老板提前溝通好要購(gòu)買(mǎi)的體育用品，老板會(huì)送到學(xué)校。
6.經(jīng)理事務(wù)。會(huì)安排上一屆經(jīng)理與新生經(jīng)理進(jìn)行事務(wù)交接，可以拉小群方便溝通，經(jīng)理的事務(wù)主要包括訓(xùn)練和比賽前的訂水以及醫(yī)療物資購(gòu)買(mǎi)，以及管理球隊(duì)經(jīng)費(fèi)，還有每次賽前的文案編輯?？紤]可以讓經(jīng)理多負(fù)責(zé)比賽報(bào)名，球衣購(gòu)買(mǎi)等事務(wù)。
7.球隊(duì)管理。我們球隊(duì)的球和訓(xùn)練用具目前都存放在七舍六樓活動(dòng)室，活動(dòng)室鑰匙可以多分幾人保管，每次做好物品的存放和檢查。新學(xué)期開(kāi)始前可以挑選球衣，發(fā)在球隊(duì)群投票讓大家決定?？梢远嘟M織團(tuán)建活動(dòng)，一般是聚餐或者觀賽，珞獅路重慶特色冷鍋魚(yú)，廣八路重慶紅牛。人多的話冷鍋魚(yú)找美團(tuán)上面的電話預(yù)約座位，紅牛啥時(shí)候都能去。紅牛去幾個(gè)人就點(diǎn)幾個(gè)菜。
8.迎新賽和畢業(yè)賽。視具體情況組織。下學(xué)期差不多組織一波畢業(yè)賽，邀請(qǐng)要畢業(yè)的學(xué)長(zhǎng)來(lái)踢球。新學(xué)年開(kāi)始，如果新生人數(shù)夠且水平還不錯(cuò)，組織一波新生打老生。
訓(xùn)練
首先注意
我們是搞“青訓(xùn)”。找的訓(xùn)練項(xiàng)應(yīng)該滿足，一步驟簡(jiǎn)單，容易說(shuō)明，不會(huì)搞亂；二容易做，大家基本都差不多能實(shí)現(xiàn)，主要就是傳球啥的；三是便于大家參與，能夠滿足多人參加，這個(gè)就是要求訓(xùn)練項(xiàng)能夠整個(gè)球隊(duì)來(lái)訓(xùn)練的人都能參與；四是控制等待時(shí)間，不要很多人在排隊(duì)，這個(gè)要根據(jù)來(lái)的人和訓(xùn)練項(xiàng)要求人數(shù)進(jìn)行調(diào)整。受訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練人數(shù)、隊(duì)員水平等影響，我們的訓(xùn)練旨在讓大家保持球感，在簡(jiǎn)單的訓(xùn)練里能最大程度提升傳、停、帶、射等技能，過(guò)于復(fù)雜的訓(xùn)練可能導(dǎo)致流暢度不夠，大家練不出效果。
訓(xùn)練主題
對(duì)于一節(jié)訓(xùn)練，首先要提前確認(rèn)這個(gè)訓(xùn)練的主題是什么，比如長(zhǎng)傳、身體對(duì)抗。然后安排訓(xùn)練項(xiàng)，基本每次訓(xùn)練由這幾個(gè)部分組成：熱身，也就是等人齊，這個(gè)在你和球到球場(chǎng)就能開(kāi)始搞，一般就是搶圈；基本訓(xùn)練；對(duì)抗訓(xùn)練，也就是加入對(duì)抗，比如一對(duì)一訓(xùn)練等，要加入身體對(duì)抗或者體能訓(xùn)練的內(nèi)容；小比賽。比賽永遠(yuǎn)不是最重要的，一點(diǎn)出頭開(kāi)始，三十多分鐘就夠了。一點(diǎn)四十五分就要注意時(shí)間，五十分就要結(jié)束，要不然會(huì)遲到。
訓(xùn)練項(xiàng)
查找訓(xùn)練項(xiàng)，直接在百度搜索“漲球官網(wǎng)”，這個(gè)網(wǎng)站和公眾號(hào)就有很多訓(xùn)練項(xiàng)。或者可以在B站、抖音等搜索青訓(xùn)訓(xùn)練項(xiàng)目。
基本訓(xùn)練項(xiàng)：
a. 圈的大小我是用腳步度量。一般一個(gè)1搶4、2搶5的圈在11、12步，大概兩格寬；三搶多用三格寬。
b.搶圈，一搶四一腳球，二搶四不限腳，二搶N兩腳，三搶多“連坐”
c.搶圈進(jìn)階。
三區(qū)域5v5，一共五格寬，只有兩個(gè)人能夠進(jìn)入對(duì)方區(qū)域的那個(gè)。
三區(qū)域（三隊(duì)，每隊(duì)4人或5人），這個(gè)每個(gè)區(qū)域可以用將近三格寬，中間區(qū)域用一格，傳夠三腳就可以轉(zhuǎn)移。
大范圍搶球。大禁區(qū)，分兩隊(duì)，一隊(duì)以任意方式傳導(dǎo)跑位，實(shí)現(xiàn)控球，傳夠一定腳數(shù)（如10腳）即勝利，失敗方接受懲罰。這個(gè)有點(diǎn)難度。
??????d.基本功訓(xùn)練（新學(xué)期第一練必練）。
高空球處理。圍成一圈，腳弓端球，胸部停球，頭球。每個(gè)控制時(shí)間不要太長(zhǎng)。
傳球訓(xùn)練。短傳，擺個(gè)盤(pán)子，傳準(zhǔn)，一停一傳。拉開(kāi)距離練長(zhǎng)傳。長(zhǎng)傳距離大概大禁區(qū)，要求停一點(diǎn)。
停高空球訓(xùn)練。兩人一組，手拋球，訓(xùn)練腳弓停球。
身體對(duì)抗。兩人對(duì)抗。在從中間經(jīng)過(guò)時(shí)，以及搶球時(shí)都可以做對(duì)抗。
3.傳球訓(xùn)練
面對(duì)面一腳傳球，一腳傳過(guò)去然后跑過(guò)去，到隊(duì)尾。這個(gè)用于賽前熱身，提升球感和熱身，難度太低。兩人距離近一些能夠提高對(duì)一腳球出球質(zhì)量的要求。
面對(duì)面二過(guò)一配合
結(jié)合防守的配合訓(xùn)練。要求盡量一腳球，撞墻配合，面對(duì)防守的時(shí)候可以二過(guò)一或者直接跑出空間射門(mén)。防守要求做好側(cè)身退
進(jìn)階版長(zhǎng)傳練習(xí)。距離可以放近一些。根據(jù)完成熟練度增加球的數(shù)量。
長(zhǎng)短傳結(jié)合撞墻配合。要求撞墻，盡量一腳球。傳跑結(jié)合，有點(diǎn)難。
4.結(jié)合運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗的訓(xùn)練
小區(qū)域帶球“吃雞”訓(xùn)練。一個(gè)一定大小的區(qū)域，進(jìn)去若干人，帶球，并同時(shí)破壞掉別人的球。最后區(qū)域內(nèi)有球的即勝利。
撞墻跑步射門(mén)訓(xùn)練。可以用作熱身。有點(diǎn)難度，要求左右腳均衡。
小區(qū)域背身一對(duì)一。從一邊接球然后給到對(duì)面。簡(jiǎn)單一些就讓防守球員距離遠(yuǎn)一些。幾個(gè)要點(diǎn)，一是接球球員跑位做個(gè)變向，做個(gè)迎球；二是防守的盡量距離一臂；三是給球的也要根據(jù)接球隊(duì)員的跑位和場(chǎng)上局勢(shì)，如防守跟太緊可以挑球給身后。場(chǎng)上兩人每人踢五腳就換人。
小區(qū)域三對(duì)三小比賽。如字面。
大區(qū)域接球出球。振興杯賽前訓(xùn)練的，圍一圈。球在一側(cè)，把球轉(zhuǎn)移到另一側(cè)。訓(xùn)練要點(diǎn)同上面的小區(qū)域背身一對(duì)一。注意要球的時(shí)候喊人。
半場(chǎng)邊路一對(duì)一防守訓(xùn)練
半場(chǎng)正面一對(duì)一訓(xùn)練。需要有人發(fā)牌。
接長(zhǎng)傳一對(duì)一訓(xùn)練。練過(guò)，效果不錯(cuò)。隊(duì)員分成四撥，一撥等待，一撥在禁區(qū)上發(fā)大腳，進(jìn)攻在大概中線處等待，接長(zhǎng)傳，防守球員一臂距離防守進(jìn)攻球員。長(zhǎng)傳可以給身前也可以給身后，防守球員盡量一點(diǎn)處理掉，進(jìn)攻球員力爭(zhēng)打進(jìn)球。長(zhǎng)傳，傳球員到中線變成下一輪的進(jìn)攻，進(jìn)攻進(jìn)完球后變成防守，防守編程替補(bǔ)，替補(bǔ)去發(fā)長(zhǎng)傳。
這個(gè)對(duì)長(zhǎng)傳水平有要求，看情況練。
5.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
這個(gè)是我們目前比較缺乏的東西，尤其是界外球訓(xùn)練（新生一定要練好界外發(fā)球）
界外球
交叉跑位，基于停好球的基本功上。
定位球
尤其是角球戰(zhàn)術(shù)，前后跑位，分散跑位等。這個(gè)在比賽前訓(xùn)練為宜
進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
隨便發(fā)揮。
