很多粉絲都問我，氣血不足到底怎么補效果才好，才不會上火，其實一般來說，脾胃為氣血化生之源，氣血不足去我們健脾胃就行了，因為很為什么很多人平時用食療或者是中成藥來補，不是沒效果，就是補著補著起一嘴泡呢？可能就是因為你不是單純的脾胃虛，就比如有這3種特殊情況的人，單純健脾胃補氣血就是不管用的。

第一：舌兩邊鼓脹明顯

這提示著體內(nèi)肝郁明顯，因為肝郁后會克制脾胃，影響脾胃運化，化生氣血的能力，所以如果你感覺自己脾氣不好，總是動不動就想發(fā)火，而且喜歡長嘆氣，愛打嗝，舌頭伸出來兩邊明顯鼓脹發(fā)紅，就像下面這個舌象一樣，那想有效補氣血，就得先疏肝，再健脾胃，像平時如果用中成藥調(diào)理的話，就需要搭配上一些疏肝解郁，或者清肝火的中成藥一起用。

第二：舌苔厚膩，或者兩邊齒痕明顯

齒痕舌，通常都代表著我們體內(nèi)有濕氣，如果舌苔還發(fā)白厚膩呢，多半是濕聚成痰了，脾喜燥惡濕，如果體內(nèi)痰濕比較重的人呢，會出現(xiàn)痰濕困脾的情況，這時候脾胃運化，生成氣血的功能也是受影響的，并且痰濕阻礙氣血流動，藥效也會堵在半路吸收不了，所以你補著補著會發(fā)現(xiàn)，舌苔變黃了，開始上火了，這種想有效補氣血得先化痰濕，再健脾胃。

第三，舌有瘀斑，舌下青筋粗紫

這種跟痰濕性質(zhì)一樣，會阻滯氣血流動，導致藥效堵在半路吸收不了，所以如果你舌頭上有瘀斑，舌下青筋還粗紫，那最好是用健脾補氣血的中成藥時，搭配著化瘀的中成藥一起用。

那如果說，你發(fā)現(xiàn)自己舌頭伸出來，這三種情況都有呢，那想有效健脾胃補氣血，就得先疏肝，再健脾，同時配合著化痰化瘀，這種你可以根據(jù)自己情況搭配中成藥調(diào)理，但是我建議最好是線下到專業(yè)的醫(yī)療機構，找醫(yī)生給你辨證，針對性調(diào)理，畢竟這種情況復雜，而且中成藥見效也很緩慢，不如方劑調(diào)理來的快，那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！