夏季是個特別容易犯痔瘡的季節(jié)。嚴重的痔瘡需要進行手術(shù)治療。如果您的痔瘡不符合做手術(shù)的條件，就要好好“呵護”它，過好有“痔”生活。

1、晨起一杯水，清清腸

正常情況下，每人每天要保證1500～2000毫升的飲水量。晨起飲用一杯溫開水或者蜂蜜水，可促進胃腸道蠕動，促進宿便排出。

2、好腸胃，吃出來

日常飲食宜清淡可口，盡量避免辛辣油膩的食物，避免飲酒。每日需保證粗纖維膳食攝入比例。富含纖維素的食物有豆類、全麥、薯類、新鮮水果、蔬菜等。

3、科學(xué)排便，養(yǎng)成習(xí)慣

養(yǎng)成每天定時排便一次的習(xí)慣。排便時集中精力，摒棄排便時看報紙或手機等不良習(xí)慣。盡量縮短排便時間。便后可用溫水清洗肛門，保證肛周清潔。

4、避免濫用緩瀉劑

便秘患者要盡量改變依賴瀉藥通便的不良習(xí)慣，濫用瀉藥會干擾或破壞胃腸道的正常活動和吸收功能，經(jīng)常濫用瀉藥反而易形成頑固性便秘。

5、動一動，更健康

日常生活中保持規(guī)律運動，促進胃腸道蠕動，促進排便。伏案工作者，盡量避免久坐，定時起身活動。

6、做做提肛運動

提收肛門，然后放松。每次做50次左右，持續(xù)5～10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能。