很多窮小子可能都做過這樣的夢，通過努力奮斗，然后從底層崛起，成為土豪，擁有香車美女，走上人生巔峰。有些人做做夢也就算了，然而，“嘴炮”康納·麥格雷戈卻真做到了，他看上去很另類，囂張跋扈的個性，醒目的紋身，狂傲不羈的步伐，充滿觀賞性的激情格斗，言辭犀利，怎么看都不像是“成功人士”，但他卻通過UFC一戰(zhàn)封神，逆轉(zhuǎn)了人生，實(shí)現(xiàn)了從窮小子到土豪的轉(zhuǎn)變，這個肌肉男的人生很勵志，又讓人看得酣暢淋漓。

他說：“要么成為王者，要么一無所有”，麥格雷戈有可能是UFC最具爭議的格斗選手，喜歡他的人和討厭他的人一樣多，他總是能挑逗觀眾的激情，讓人血脈賁張，他帶給人們的震撼力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了那些虛擬的影視作品，他所呈現(xiàn)的幾乎是所有年輕人都向往的快意人生，而它真的發(fā)生了。最著名的，就是他那張“臭名昭著”的嘴，和他不俗的實(shí)力一樣，成了他的標(biāo)簽。

一、初露鋒芒

康納·麥格雷戈，身高175厘米，體重65.8-70.3公斤，他是愛爾蘭職業(yè)MMA格斗手，職業(yè)拳擊手，商人，是現(xiàn)代格斗運(yùn)動領(lǐng)域的最出名的明星之一。1988年7月14日，他出生于愛爾蘭都柏林的小鎮(zhèn)克魯姆林。

麥格雷戈小時候喜歡踢足球，盡管他在足球場上很有天賦，但在他12歲的時候，因?yàn)槭軅?，他不得不離開了足球場。

后來，康納在當(dāng)?shù)氐囊患胰瓝艟銟凡块_始學(xué)習(xí)拳擊，并很快發(fā)現(xiàn)了自己的拳擊天賦，他后來回憶說：“人們說我是拳擊手，我實(shí)際上是從跆拳道開始的，然后才進(jìn)入拳擊，然后進(jìn)入擒拿格斗。”

18歲的時候，麥格雷戈一家搬到了盧坎，在這里，麥格雷戈結(jié)識了一位新朋友，他叫湯姆·埃根，他們倆都是喜歡足球和格斗的人，因?yàn)橛兄餐呐d趣愛好，所以，兩人很快成為了好朋友。

當(dāng)時，湯姆·埃根是愛爾蘭SBG訓(xùn)練營的頭號選手，他把麥格雷戈介紹給了自己的主教練約翰·卡瓦納格，雖然約翰·卡瓦納格卻對麥格雷戈沒什么感覺，但第一次見面，麥格雷戈就放話說自己會成為UFC的冠軍讓他留下了深刻印象。

從此，湯姆·埃根和康納·麥格雷戈一起努力訓(xùn)練，并開始在格斗界嶄露頭角，后來，湯姆成為愛爾蘭有史以來第一位UFC選手。

2007年，“嘴炮”剛滿18歲，他就完成了他的業(yè)余MMA首次亮相，并通過首輪TKO獲勝。第二年，他再次獲得TKO的勝利，這標(biāo)志著他作為職業(yè)選手的第一次勝利。

二、一戰(zhàn)封神

但是，通往偉大之路從來就不會一帆風(fēng)順。康納在職業(yè)生涯的早期就負(fù)債累累，天天都被各種債務(wù)賬單纏繞，處在人生低谷，不堪折磨的他，有一次甚至考慮去做一名水管工。

當(dāng)他考慮不再練格斗的時候，他的母親不忍心兒子浪費(fèi)天生的戰(zhàn)斗天賦，就打電話給康納的教練約翰·卡瓦納說服“嘴炮”繼續(xù)前進(jìn)。

麥格雷戈的職業(yè)生涯像一只天天拉漲停的股票，連續(xù)飆升，他在2011年至2012年之間連續(xù)八次獲勝。他出色的表現(xiàn)也引起了UFC發(fā)起人白大拿的注意。

麥格雷戈的偶像是李小龍和拳王阿里，他的格斗動作中結(jié)合了兩人的特點(diǎn)，再加上他囂張跋扈的個性，狂傲不羈的步伐，讓他很受觀眾喜歡，深諳自我營銷之道的他很懂得如何制造話題，吸引媒體的注意力，他甚至懂得運(yùn)用“心理戰(zhàn)”，不戰(zhàn)而屈人之兵。

麥格雷戈所具備的巨星氣質(zhì)，給白大拿留下了深刻的印象，在他們開會幾天后，他被授予了UFC合同。他成了繼次中量級選手湯姆-伊根之后，UFC簽下的第二個愛爾蘭人。

后來，“嘴炮”迅速登上美國舞臺，并在比賽中連續(xù)七次獲勝，讓他聲名鵲起，賺足了大眾的眼球。

在美國體壇的潛規(guī)則是，要想成為冠軍，需要有出眾的實(shí)力，但要想成為“巨星”，則離不開八個字：“特立獨(dú)行，嘩眾取寵”。

嘴炮正是深諳此道，他經(jīng)常在媒體面前羞辱對手，在記者會上大放厥詞，并且從來不掩飾自己對勝利和金錢美女的渴望，他的公關(guān)才能在這些表演環(huán)節(jié)中展露無遺，他和UFC完美配合，成功的推廣了這項(xiàng)賽事和他自己。

在這一系列比賽的最后，麥格雷戈在短短13秒內(nèi)，就擊倒了羽量級和輕量級冠軍何塞·奧爾多，震驚了MMA界。阿爾多在過去的九年中沒有被任何人打敗過，“嘴炮”也因此成為了UFC羽量級新王，一舉成為用票房和實(shí)力說話的UFC巨星。

后來，麥格雷戈還跨級別挑戰(zhàn)中量級冠軍埃迪·阿爾瓦雷斯，并戰(zhàn)勝了他，成為首位UFC兩分區(qū)冠軍。既有口才，又有實(shí)力，嘴炮的商業(yè)操作是非常成功。

麥格雷戈還向世界上最成功的拳擊手弗洛伊德·梅威瑟發(fā)起挑戰(zhàn)，他是50次職業(yè)比賽中不敗的冠軍。

2017年8月26日，梅威瑟和康納·麥格雷戈的格斗界世紀(jì)大戰(zhàn)打響，最終在第十回合，梅威瑟TKO康納。雖然麥格雷戈最后輸給了梅威瑟，但此舉為他贏得了更多的國際贊譽(yù)，現(xiàn)在，他不僅僅是勇敢的UFC冠軍，而且還在全球家喻戶曉。有很多喜歡他的人，也有很多討厭他的人，但無一例外，他們每個人都知道“嘴炮”。

2018年，麥格雷戈宣布退役，后又幾次宣布復(fù)出和退役，也許都是出于商業(yè)營銷的目的。

三、麥格雷戈的訓(xùn)練與飲食

麥格雷戈是一位專業(yè)的MMA格斗手，因此他的訓(xùn)練的科目很多，主要是拳擊與傳統(tǒng)的空手道的融合，還有巴西柔術(shù)，力量訓(xùn)練等等。

在比賽開始前，麥格雷戈會進(jìn)入他們所謂的訓(xùn)練營。在這里，他們幾乎每天都會訓(xùn)練，每天訓(xùn)練兩次，學(xué)習(xí)技術(shù)，鉆研技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)操練，最困難的事就是要在賽前進(jìn)行減重訓(xùn)練。

麥格雷戈通常會和體能教練一起訓(xùn)練。還有專業(yè)實(shí)戰(zhàn)陪練，幫助他提高實(shí)戰(zhàn)技巧，使他的肌肉，骨骼和結(jié)締組織變得結(jié)實(shí)，以應(yīng)對MMA的嚴(yán)酷考驗(yàn)。麥格雷戈會和體重比自己大得多的陪練進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，流汗流血都是常有的事，并非只在比賽中才有。

他也因此經(jīng)常受傷，特別是在重大賽事之前受傷，往往是致命的，但“嘴炮”卻能頂住壓力，不會像別人那樣宣布退賽。

在所有頂級運(yùn)動員中，除了要有出色的運(yùn)動能力，其次還要有強(qiáng)大的心理能量，以及不屈不撓的拼搏精神。有時候，明明眼看“嘴炮”就要輸了，卻能逆轉(zhuǎn)局面，反敗為勝，靠得就是強(qiáng)大的精神力。

耐力也是格斗比賽中最重要的能力，所以，除了早跑外，麥格雷戈還以長距離騎自行車而著稱，并使用劃船機(jī)完成精疲力盡的沖刺，讓他能夠保持充沛的體能。

關(guān)于飲食，麥格雷戈每天會吃很多雞肉，鮭魚，一些牛排和許多優(yōu)質(zhì)蔬菜。他還將選擇雞蛋餅和美式咖啡一起吃早午餐。麥格雷戈非常喜歡喝咖啡。他喜歡從水果中提取糖，偶爾從甘薯中提取糖分，而不是面食。不吃水果時，胡桃南瓜是他的首選碳水化合物。

麥格雷戈知道蛋白質(zhì)對于保持強(qiáng)壯，瘦弱的體質(zhì)有多重要。當(dāng)他不能吃瘦肉時，他經(jīng)常會使用蛋白質(zhì)奶昔。每天要喝大量的水，他選擇的飲料通常是椰子水。

四、人生贏家

麥格雷戈有個好老婆叫德芙琳，在他人生低谷的時候，沒有工作，為了成功努力訓(xùn)練，而他的老婆卻不離不棄呆在他身邊，一個人賺錢養(yǎng)家，有時要打三分工之多，養(yǎng)了他8年之久，別說8年了，估計很多人8個月就受不了了。

不過，功成名就的麥格雷戈知恩感恩，很好地回報了家人，現(xiàn)在，他一場比賽就能賺上千萬，他送名表，豪車給她，并說：“這就是我要做的，以確保家人的未來，我什么都不在乎，我想寵壞她們，我要給她們最好的?！?/p>

很多人喜歡他身上的“流氓”味兒，因?yàn)樗苷鎸?shí)，他從來不掩飾自己的欲望，他說：“我就要一石二鳥、名利雙收！”

他那狂傲自信的個性，拼命三郎的執(zhí)行力，浮夸的代表下，卻有一顆赤誠的心，他感恩家人、朋友和團(tuán)隊(duì)......

他說：“生活就是成長，改善和進(jìn)步。競爭給了我能量，它使我保持專注。我想我有點(diǎn)自負(fù)，你可能會說我很自信，因?yàn)槲覠o所畏懼，但當(dāng)我做某事時，我一定會全力以赴。”