常喝三杯水，一杯疏肝氣，一杯降肝火，一杯養(yǎng)肝血。養(yǎng)好肝臟，少生病！大家好，我是賈醫(yī)生。

秋天一到，大多人只顧著養(yǎng)肺，而忽略了肝，其實(shí)秋天是最應(yīng)該養(yǎng)肝的季節(jié)。因?yàn)榍锾鞂?duì)應(yīng)著肺臟，此時(shí)肺經(jīng)的氣血最為旺盛，而肝在五行上屬木，肺屬金，金克木，所以肝氣在秋天會(huì)被肺氣壓制，而肝又是最怕壓抑的，肝氣一旦被壓制，氣機(jī)不得疏泄，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，各種病也就隨之而來了。所以秋天一定要養(yǎng)肝，那下面賈醫(yī)生就來教你用三杯水，養(yǎng)好肝。

第一杯水疏肝氣：郁金+佛手。

這里的郁金指的可不是郁金香，而是一種姜類植物的根莖，具有疏肝活血，消除郁滯的作用，我們說肝主藏血，所以肝氣郁滯很容易導(dǎo)致瘀血，而郁金疏肝的同時(shí)還能化掉瘀血，一箭雙雕；而佛手除了能疏肝之外呢，還能理氣化痰，避免肝郁克脾導(dǎo)致痰濕積聚。

第二杯水降肝火：梔子+蒲公英。

梔子苦寒，所以能清熱瀉火，肝氣郁結(jié)的時(shí)間一長(zhǎng)，就容易郁而化火，滋生內(nèi)熱，這個(gè)時(shí)候人的脾氣會(huì)變得特別暴躁，動(dòng)不動(dòng)就生氣，口干、口苦，脅肋脹痛，梔子就派上用場(chǎng)了；而蒲公英除了能瀉肝火之外呢，還有消腫散結(jié)的作用，可以化解因肝火蘊(yùn)結(jié)產(chǎn)生的熱毒。

第三杯水養(yǎng)肝血：當(dāng)歸+川芎。

當(dāng)歸素來有“補(bǔ)血第一藥”，肝木想要升發(fā)，就必須依賴于肝血的滋養(yǎng)，而當(dāng)歸最能補(bǔ)血；川芎則是被稱為“血中氣藥”，既能入血分，又能入氣分，補(bǔ)血養(yǎng)血的同時(shí)呢，還能行氣活血，可以避免當(dāng)歸太過滋膩產(chǎn)生郁滯。

當(dāng)然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，如果你不清楚自己的情況呢，就還是不要亂用了。感謝大家的觀看，我們下期再見！