小李完整知識(shí)體系視頻自學(xué)課（理論+實(shí)踐）_小李不吃

• 減脂的九陰真經(jīng)（理論）

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• 95_訓(xùn)練前筋膜放松和拉伸訓(xùn)練-腹式呼吸和腰痛肩頸痛_720p.mp4

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• 94_訓(xùn)練前筋膜放松和拉伸訓(xùn)練-上肢訓(xùn)練筋膜松解_720p.mp4

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• 93_訓(xùn)練前筋膜放松和拉伸訓(xùn)練-重點(diǎn)拉伸以及注意事項(xiàng)_720p.mp4

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• 91_體態(tài)調(diào)整動(dòng)作-探頸、探脖子調(diào)整_720p.mp4

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• 90_體態(tài)調(diào)整動(dòng)作-骨盆前移調(diào)整_720p.mp4

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• 8_胸部訓(xùn)練-上斜史密斯臥推_720p.mp4

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• 89_體態(tài)調(diào)整動(dòng)作-骨盆前傾調(diào)整_720p.mp4