正在備戰(zhàn)考研的你，是不是總是會出現(xiàn)焦慮、厭煩、學習心不在焉的情況？

有這種狀態(tài)都是很正常的，畢竟考研所帶來的壓力也是相當大的，高強度的學習等等，各個方面都會有。如果說自己的情緒沒有調(diào)整好，這種情況并不少，可能會經(jīng)常出現(xiàn)的。

那假如說你剛剛好遇到了，不會處理怎么辦？

學姐總結(jié)了下面幾個方面，看看能否幫到你?。?！

快快準備，學姐要發(fā)車了喔！

第一步相當關(guān)鍵！！！劃重點，要考喔！

?一定要制定一個目標，當然這個目標并不是隨隨便便制定的，而是他要根據(jù)你的自身水平去制定。不能過高，也不能過低，

考研學校的選擇不但要穩(wěn)，更要高，一定是要跳起來才夠得到的目標。只有一個拼盡全力才能實現(xiàn)的目標，才有挑戰(zhàn)價值，也才能激發(fā)你的斗志。

如果選擇一個難度很低的考研目標，結(jié)果就會很輕松，過程也無不費力。

但如果在一定范圍之內(nèi)，選擇較高的考研目標，創(chuàng)造出適當?shù)膲毫?，就能逼迫你每天高效學習10小時甚至更多，因為不如此努力，你就會與目標院校失之交臂。

有了目標目標越清晰，目標越詳細，你通過學習達成目標的概率就越高。

又是一個重點，趕緊拿下重點有點多，千萬別落下

制定一分詳細的學習計劃，作為你的考研參考

這個學習計劃一定要和自己息息相關(guān)，而不是直接去網(wǎng)上找一下抄一下就行了，可以參考一下別人的計劃，然后根據(jù)自身情況來修改。

下面試學姐給你規(guī)劃的大致范圍，可以參考參考，但是切記不能照搬?。?！一定要根據(jù)自己的情況去制定適合自己的。

第一輪（基礎(chǔ)階段）：學習新知識，重在理解

第二輪（強化階段）：鞏固新知識，重在練習強化，找出每章節(jié)重點內(nèi)容，通過做題練習不斷熟練知識點

第三輪（真題階段）：回顧第二輪的錯題，同時拿真題練手，找出高頻考點和易錯點，再次復(fù)習

第四輪（沖刺階段）：全面復(fù)習，從頭到尾把知識點鞏固復(fù)習幾遍，同時做模擬題練練手

假如說你要是不知道怎么去安排學習時間的話，可以試試學姐的這個建議。

就是你在一天開始學習的時候，把你每一件所要做的事情都記好時間，然后根據(jù)自己記下的時間去分配任務(wù)。當然剛開始可能會比較慢，后面可以在慢慢提升任務(wù)量。

重點不在多，要適用喔

下面的是學姐給大家?guī)淼囊恍┙ㄗh！

1、筆記不是用來自我感動的，一定要勤加復(fù)習。

2、學的怎么樣是自己的事，不要總是去對比別人。

3、你要記住一個好的身體，才是你堅持下去的保證！

4、資料不要一買就是一大堆，要找到適合自己的。

5、累了就休息會，勞逸結(jié)合才能讓效率最大化！

6、溫故而知新很重要，不要學完就全丟了。

學姐贈語

祝大家能夠考上自己理想院校，一站上岸。這是一個考試順利符哦，考試的人收到后會考出理想的成績，愿你帶著我的祝福，懷著一個好心情，輕松面對考試！?