確實，我們在關(guān)注抑郁癥患者的時候，不要忘了，家屬也承受了很大的身心壓力。

一個人生病，不止當事人痛苦，對家人和親友來說，也是一段非常辛苦又煎熬的過程。

家屬是第一線的照顧者，往往也是抑郁癥最直接的受害者。

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精神科醫(yī)生表示，抑郁癥患者的家屬是很容易被忽略的高危險群，他們的身心負擔十分沉重，也容易出現(xiàn)抑郁情緒。

精神科醫(yī)生：家屬也有必要做心理調(diào)適

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①多了解抑郁癥的相關(guān)知識，減輕自己的情緒負擔

抑郁癥患者發(fā)作的時候，對任何事情都沒有興趣。經(jīng)常陷入絕望、沮喪、無助的心情中，甚至不斷抱怨生活上的種種瑣事。疑心別人都不喜歡她、背后批評看不起她、或者不停自怨自艾、覺得自己很沒用、只會變成他人的負擔。

這時候，家屬如果能夠多了解抑郁癥的相關(guān)知識，學習跟患者之間的相處之道和說話技巧。就可避開一些易爆的雷區(qū)，讓自己比較放松，減輕那些不必要的情緒負擔。

②注意自己的情緒和身心狀態(tài)，適度放松

身為照顧的那一方，家屬除了關(guān)心患者的身心狀況，也要注意自己本身的情緒反應(yīng)。一旦發(fā)現(xiàn)自己的心情有異常的起伏，突然變得易怒、暴躁或沮喪，什么事都不想管，睡眠質(zhì)量欠佳，缺乏食欲等，就要小心留意，是否壓力太大了。要了解對抗抑郁癥是長期的斗爭，家屬親人之間最好能夠取得共識，不該由一方家屬獨自承擔所有重任。

③對患者和自己建立合理的期待

家屬和患者對于病情要有合理的期待，不要強迫患者“馬上好起來”，也不要期待他繼續(xù)扮演正常的角色。

例如發(fā)病期間，他沒辦法做家事、不想出門、無法上學或上班、不能陪伴家人吃飯聊天、動作變得很慢、反應(yīng)變得遲鈍…這些都是真實的狀況，家人要學會接納，對這種病是急不來的。

④必要時尋求專業(yè)幫助

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抑郁癥致病原因復(fù)雜，康復(fù)的道路上也需要多重因素配合。定期陪同患者就診，向醫(yī)生告知病情現(xiàn)狀，除了及時調(diào)整藥物劑量外，必要時可接受心理調(diào)節(jié)、或家庭集體心理輔導(dǎo)等手段。

抑郁癥患者有哪些信號家屬要重視

1.對死亡的關(guān)注，談?wù)撟詺ⅰ⑺劳龌騻ψ约?

2.表達絕望的感受或自我憎恨的想法；

3.以危險或自毀的方式行事把事情安排好，交給其他人，和大家道別

4.尋找藥片、武器或其他致命物品

5.抑郁過后突然的平靜

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請記住，不要認為，一己之力，就可以打消患者自殺的念頭。阻止患者以自殺的方式離開我們，其實最好的辦法，是尋求專業(yè)的幫助，配合醫(yī)生，讓患者接受專業(yè)干預(yù)。如果患者能及時且積極接受干預(yù)，嚴格遵醫(yī)囑用藥，大多數(shù)患者的癥狀是可以緩解的，且能恢復(fù)到病前的狀態(tài)。