關(guān)于遺忘

遺忘的原因 消退說認(rèn)為,遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸衰弱,以致最后消退的結(jié)果。 干擾說認(rèn)為,遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。 一旦干擾被排除,記憶就能恢復(fù),而記憶痕跡不會消退。

記憶是人腦儲存資訊的形式，但人腦不可能無止境的存下所有資訊，而遺忘就是刪除資訊的機(jī)制。遺忘是記憶機(jī)制中極重要的一環(huán)，它能使人過濾掉多余的訊息，僅保留重要的部分，并借此減輕大腦空間壓力。牽動著遺忘的因素非常多，時間、心理狀況、生理狀態(tài)、還有事件本身。有趣的是，相對于人對記憶所擁有的主動權(quán)，遺忘卻是人所不能掌控的，通常人能夠主動選擇去記憶但無法選擇遺忘。

1.對遺忘的一種解釋是消退。消退是指如果訊息不被利用，就會逐漸喪失，這樣的說法看似合理，但問題之一為人們經(jīng)?；貞浧鸷芫靡郧暗耐?，單靠消退理論并無法解釋為何有些記憶短期后便消失，有些卻長時間保存完好。

2.心理學(xué)者提出記憶痕跡的理念來解釋學(xué)習(xí)、記憶、遺忘的歷程。他們認(rèn)為經(jīng)過學(xué)習(xí)活動后，在腦部會遺留一些痕跡，亦即學(xué)習(xí)的結(jié)果會在大腦上留下變化，使大腦皮質(zhì)產(chǎn)生深淺不一的皺紋。學(xué)習(xí)后若經(jīng)過一段時間不再練習(xí)，則原來留下的痕跡經(jīng)過新陳代謝作用之后，會逐漸變化而消失，形成遺忘，然而目前腦部痕跡的說法只是假設(shè)性的推理，并無生理學(xué)上的驗(yàn)證。

3. 記憶的干擾——干擾理論

記憶與其說是喪失了，不如說是被抑制或受到其他記憶的干擾。簡而言之，指新舊學(xué)習(xí)材料的彼此影響，依發(fā)生的時間順序可以分：

(1) 順向干擾 （Proactive interference）：

舊記憶影響新記憶的提取和存取 ，例如：先讀生物學(xué)再讀心理學(xué)，然后在心理學(xué)測驗(yàn)中想起生物學(xué)的內(nèi)容 ; 朋友重辦手機(jī)門號后，當(dāng)你想打電話給他時，會回想不起新號碼，是由于舊號碼的干擾。

(2) 逆向干擾 （Retroactive interference）:

新記憶影響舊記憶的提取與存取，例如：先讀生物學(xué)再讀心理學(xué)，然后在生物學(xué)的測驗(yàn)中想起心理學(xué)的內(nèi)容

4. 失去關(guān)鍵要素——舌尖現(xiàn)象

指對于某些特定姓名、名稱或單字等雖確定知道，但一時之間卻無法想起，猶如這些事物躍躍欲出，在舌尖上滾了一下，又縮回去的現(xiàn)象。舌尖現(xiàn)象與記憶有密切關(guān)系。當(dāng)個人在接受外界刺激時，會將其轉(zhuǎn)換成另一種抽象形式，以便在記憶中貯存?zhèn)溆?，此歷程稱為編碼。其次，將經(jīng)過編碼的訊息依記憶類別作長期或短期的貯存。最后是檢索，必要時將貯存在記憶中的訊息，再經(jīng)過心理運(yùn)作的解碼過程，使其還原為原本的形式實(shí)際應(yīng)用。

個體在對人名、物名及文字編碼時，同時將之編成形碼、聲碼、意碼，并將其置于長期記憶中的不同部位貯存。當(dāng)原刺激物出現(xiàn)時，在檢索過程中或解碼順利時，則三種代碼一起呈現(xiàn)的反應(yīng)不致有誤。若只能解出形碼與意碼，無法說出正確的聲碼，則形成舌尖現(xiàn)象。

5. 動機(jī)性遺忘。

6. 記憶并非總是美好的，某些記憶使人難過、焦慮甚至痛苦。因此，自我的意識不知不覺會將這些記憶，透過遺忘來避免個人的不愉快。

7. 機(jī)體性遺忘；相對于動機(jī)性遺忘，人腦也可能因?yàn)槲锢砩系膿p傷而造成記憶能力失常。不論是外來創(chuàng)傷或是大腦因年齡引發(fā)的退化，都有可能導(dǎo)致記憶力衰退甚至是完全喪失。