審美這個(gè)東西，真的是十年一個(gè)輪回！

十年前是陽(yáng)光健康的小麥膚色更受大眾喜歡，為此，唇紅齒白的古天樂(lè)還專門(mén)去做了個(gè)美黑。

可如今嘛都2022年了，看看市面上最火的男明星，哪個(gè)不是眉清目秀的，白里透紅的。

有的人嘴里說(shuō)著“膚色好?。￡?yáng)光！有男子氣概！”可這也就是嘴上說(shuō)說(shuō)，身體呢，卻比誰(shuí)都誠(chéng)實(shí)！

所以廣大男生想讓自己膚色白一點(diǎn)，這是太正常不過(guò)的事情了。

畢竟一白遮百丑嘛，皮膚白了以后，妥妥的是顏值加分項(xiàng)，就連我們模特圈，長(zhǎng)的好看的，和長(zhǎng)的不好看的，那都是不同的工作資源。

入行多年來(lái)，我在護(hù)膚上的重心也是：先美白、再抗衰最后、再保濕控油等等，我在這條道路上真的走過(guò)太多太多太多的冤枉路。

以我這些年在渣浪某乎上看了不少視頻干貨，又經(jīng)過(guò)琢磨實(shí)驗(yàn)，終于研究出一套非常適合懶人的美白攻略，絕對(duì)方便、絕對(duì)實(shí)用、絕對(duì)性價(jià)比高！最重要的是好堅(jiān)持！

1、飲食方面，吃富含VC的水果蔬菜

就以番茄為例，它里面添加了豐富的胡蘿卜素和番茄紅素，可以抑制黑色素的生成！

同時(shí)它還含有豐富的維生素A、維生素C等成分，可以分解黑色素的色斑，而且它也有抗氧化的作用，，維生素C也可以分解造成黑斑的黑色素。而且番茄還具有抗氧化的作用，可以抵擋紫外線對(duì)肌膚的傷害。

依靠食物來(lái)美白的話，雖然見(jiàn)效比較慢，但是勝在健康無(wú)危害！畢竟這種維生素含量高的水果，營(yíng)養(yǎng)方面還是很不錯(cuò)的，對(duì)身體也有好處！

2、 使用含有美白成分的護(hù)膚品

目前市面上比較有名的美白產(chǎn)品，都是含有專利美白成分：

如：傳明酸、煙酰胺、熊果苷、水楊酸、氫醌、曲酸、維 C、維 A 酸、水楊酸、其他各種提取物（像甘草、銀杏、蘆薈、桑葚等）。

它們的美白原理就是：從根本上減少黑色素的合成、抑制黑色素的著陸、促進(jìn)黑色素的代謝等這些途徑來(lái)淡化黑色素、美白肌膚的。

市面上的美白品牌也很多，我就簡(jiǎn)單說(shuō)一下我目前在用的給大家一個(gè)參考，只要是正規(guī)品牌含有美白成分的就可以了。

美白套裝：Dreamtimes k2美白控油套裝

美白配方：高濃度熊果苷、煙酰胺、酵母提取物、北美金縷梅等成分

護(hù)膚功效：淡化黑色素的形成，美白提亮膚色，縮小毛孔，抑制皮膚出油

相較于一些美白猛藥，k2走的是細(xì)水長(zhǎng)流的美白路線。

它的配方里主打美白成分是熊果苷和煙酰胺，這兩種美白成分來(lái)自于維C衍生物和熊果植物提取物，化學(xué)成分穩(wěn)定且溫和，可以美白提亮膚色、淡化黑色素的形成。

水乳里還額外添加了北美金縷梅和蘭科植物提取物成分，控油效果也非常好！

K2也是我唯一一款我每次都會(huì)推的護(hù)膚套裝。強(qiáng)烈推薦給需要美白+控油的男士，價(jià)格雖然還沒(méi)有一瓶美白精華貴，但美白效果是真的不輸那五六百的美白精華，性價(jià)比超級(jí)高！

我用了半個(gè)月就明顯感覺(jué)膚色白了很多，皮膚狀態(tài)看著很白凈，美白效果是杠杠的！

值得吐槽的是它是塑料瓶包裝，比較容易刮花，簡(jiǎn)直是逼死強(qiáng)迫癥的存在，如果能換一下包裝就更完美了。

再順帶提一下潔面，配方里也添加了煙酰胺美白成分，它作用于潔面里有疏通毛孔，排除多余油脂的效果。

所以每次洗完臉都能感覺(jué)皮膚特別干凈、透亮！皮膚狀態(tài)看起來(lái)特別好！

美白精華：倩碧鐳射精華

美白成分：up302,

前后我用過(guò)不少美白精華，但回購(gòu)最多的還是倩碧的這款鐳射302！

專柜價(jià)格還是不低的，建議你們找代購(gòu)或者免稅店入手。

這小小一管30毫升就要將近400+，其中添加的up302,更是雅詩(shī)蘭黛旗下成分比較穩(wěn)定有效的美白專利之一，美白效果還是非常牛的！

我連續(xù)用了半個(gè)月后，就可以很明顯感覺(jué)臉頰上的膚色不均勻被改善了，而且新生的黑色痘印有明顯的淡化效果?。ǖ菍?duì)紅色痘印效果不大）

它的缺點(diǎn)就是不太耐用，早晚上臉兩泵，拋開(kāi)劑量說(shuō)護(hù)膚都是沒(méi)用的，想要美白就不能心疼總量問(wèn)題，一個(gè)月一瓶的用法，你肯定能白！

當(dāng)然了，功效型美白精華濃度都較高，建議做好皮膚耐受測(cè)試！

3、 做好基礎(chǔ)防曬工作

美白最重要的一步那一定是防曬了！（化學(xué)防曬+物理防曬）

不做好防曬的話，抹再多的護(hù)膚品都沒(méi)有用。

針對(duì)防曬，也有兩種不同的的狀態(tài)（化學(xué)防曬+物理防曬）

化學(xué)防曬：

化學(xué)防曬就是涂防曬霜，一般的話上臉需要涂抹一元硬幣大小的量，因?yàn)橹挥羞_(dá)到這個(gè)量，才能起到防曬的效果！

物理防曬：

物理防曬就簡(jiǎn)單很多了，比如遮陽(yáng)傘啊、防曬衣啊，戴帽子、口罩都是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬的原因。

因?yàn)樽贤饩€是無(wú)處不在的，即使是陰天空氣中也充滿著紫外線！所以一年四季也都要做好防曬工作!防曬也不只是為了變白，還為了防衰老！

這三步美白步驟我都已經(jīng)傳授給大家了，希望能幫到你們！