時間過得真快，這個公眾號已經(jīng)持續(xù)周更兩年了。

今年也讀完了差不多50本書，和去年一樣，做一個年度總結(jié)。

1.回顧和總結(jié)

第二年一共發(fā)了54篇公眾號，其中包括47篇「學(xué)記」、2篇「特別篇」。除此之外，這一年很開心的事情是寫了5篇「伽林云選」－－是關(guān)于得偉電鉆的「選購」文章，里面的圖片都是我花了很多時間重新制作的(雖然沒什么人看)。

「選購指南」也是我一直很想做的一件事情，在知乎上發(fā)現(xiàn)這幾篇「伽林云選」確實能幫到一些人，而這種幸福感是很難得的。

在每篇「伽林云選」系列文章前面，我都會加上這么一張圖：

我知道很多消費者都是盲目的，不管你多努力的去做調(diào)查、做研究、做對比，最后他只會說一句：你就告訴我買哪個就行了。

但有一小撮消費者不是這樣的，他們有些「強(qiáng)迫癥」的表現(xiàn)，有些「完美主義」的性格，他們喜歡花時間去「研究」產(chǎn)品。有人說是因為這些人「窮」，就是因為買不起最好的才去研究。但在我看來，這些人的目的性更強(qiáng)，對自己更負(fù)責(zé)。

但鋪天蓋地的廣告會掩蓋掉一些真實的信息，而我也沒有錢買來挨個做評測，只能依靠網(wǎng)絡(luò)上的「蛛絲馬跡」來尋找一些相對真實的信息，供大家作對比。

后來我發(fā)現(xiàn)，把無序的東西或者文字變有序是讓我很有成就感很開心的事情。我還寫了大量的草稿沒有發(fā)出來，相信第三年會更新更多的「伽林云選」系列。

說回「學(xué)記」系列，我每年都會做幾個「系統(tǒng)性入門」的系列文章，第一年做了關(guān)于收納、睡眠、時間管理、減肥和健身的系列，今年做了皮膚和社交的系列，還有對牙齒以及整形的一些了解。

其實還想寫一寫頭發(fā)，但是沒找到太相關(guān)的書，把它作為第三年的計劃吧，這樣我對人體頭發(fā)、皮膚、牙齒、睡眠、運動以及營養(yǎng)攝入就有一些基本的了解了。因為不管是吃飯、運動還是睡眠，不管洗臉、洗澡還是刷牙，這些事情都是我們每天要做的事情，而有些錯誤的意識會蒙蔽我們一輩子。

對自己越了解，對生活的掌控感就越多一些。

我一直認(rèn)為我是熱愛生活的，我不覺得只有出去露營、旅游，或者吃吃喝喝才叫生活，在家清潔和整理房間同樣是生活。

另外，今年公眾號可以發(fā)紅包封面了。不過今年做的比較倉促， 有些規(guī)則沒搞清楚， 明年好好做一下。

2.年度書單

今年也同樣碰到一些好書，在之前的學(xué)記都寫過，一共6本書。

1.《愛，需要學(xué)習(xí)》作者：陳海賢

這是一本講親密關(guān)系的書，關(guān)于親密關(guān)系，我偏激的認(rèn)為：這是一門「人生必修課」，所有人都要學(xué)習(xí)。

愛不是先勾勒出你理想愛人的樣子再去尋找，人們總是放不下腦中那個理想愛人的樣子，總是難以忍受現(xiàn)實中的愛人和自己想象的不同。俄國著名的作家陀思妥耶夫斯基曾說：

要愛具體的人，不要愛抽象的人。

一段好的親密關(guān)系是兩個人共同經(jīng)營出來的。你是不完美的，你的愛人也是，你要與之相處的是你面前這個活生生的人，而不是你腦中勾勒出來的那個虛擬的「理想型」。就像羅翔老師說的那樣：真正的愛一定不是瞬間的感動，而必然是恒久的一種委身，彼此犧牲，彼此成就，彼此尊重。

2.《了不起的我》作者：陳海賢

每個人都想成為「更好的自己」，但是改變?yōu)槭裁茨敲措y？

因為「更好的自己」是看不見摸不著的，舒服的床、看劇打游戲的快樂、胡吃海喝的滿足是實實在在能體會到的。

即使成為不了「更好的自己」也沒關(guān)系，學(xué)會接納不完美的自己。自我接納不是不改變，不是擺爛，不是躺平。自我接納是舍棄對生活的過度控制，舍棄對「完美自我」和「完美世界」的幻想和執(zhí)念。

3.《一句頂一萬句》作者：劉震云

我很少看小說，但《一句頂一萬句》是我推薦一讀的。

一場病看下來，前后花了半年時間，百里之內(nèi)的藥堂。算是跑遍了。本是一泡痢疾，螞蟻般的事，最后拐了幾道彎，變成了一頭大象；本為圖省事，反倒多花出去幾十倍的工夫，幾十倍的錢。

書里總有一些話能讓我意識到，生活中舍本逐利，舍近求遠(yuǎn)，偷雞不成蝕把米的戲碼總是在上演。

4.《讀懂孩子的情緒》作者：朱芳宜

這些年來我觀察過很多人的性格其實都和家庭有關(guān)，樂觀開朗，積極勤奮的人背后往往都有一個和睦的家庭以及開明的父母，這雖不是絕對，但大概率上是如此?！盖榫w調(diào)節(jié)」是我們兒時沒有接觸到的學(xué)習(xí)內(nèi)容。長大后，我們才發(fā)現(xiàn)「情緒調(diào)節(jié)」對我們社交、學(xué)習(xí)，甚至健康都有很大關(guān)系。生活中出現(xiàn)那么多「巨嬰」，也和兒時的「情緒調(diào)節(jié)」有關(guān)系。

在子女面前，榜樣的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于說教。所謂言傳身教，自己以什么樣的態(tài)度對待事物，子女就會潛移默化地學(xué)習(xí)。真實的情況是每個熊孩子的背后都有一對缺乏教養(yǎng)的父母，因為他們的言行「培養(yǎng)」了熊孩子。

推薦給所有的爸爸媽媽。

5.《它們的性》作者：王大可

這是一本非常正經(jīng)的科普書。作者王大可，是牛津大學(xué)的動物學(xué)系博士，畢業(yè)于全世界最懂鳥的Edward Grey研究所。

雖然書中的參考文獻(xiàn)目錄達(dá)30頁，都是她引用的論文、學(xué)術(shù)報告。不過書中并沒有「學(xué)術(shù)腔」，王大可用的都是非常通俗、幽默的文字來描述的。她在書中關(guān)注動物的性與愛，也反思人類的進(jìn)化與文明，值得一讀。

相信我，讀完后你會發(fā)現(xiàn)，人類和動物沒有什么不同。

6.《娛樂至死》作者：尼爾·波茲曼

<B站把這篇文章給我屏蔽了, 想看的朋友可以移步公眾號或者知乎的文章: 《學(xué)記86 | 《娛樂至死》: 不純粹的娛樂》>

這本書的觀點比較有爭議，褒貶不一，但我是比較認(rèn)同書中觀點的。我需要再次聲明，「娛樂至死」不是「娛樂致死」，尼爾·波茲曼不是批評娛樂不好，而是批評電視。

在書中的結(jié)尾，尼爾·波茲曼是這樣說的：赫胥黎試圖在《美麗新世界》中告訴我們，人們感到痛苦的不是他們用笑聲代替了思考，而是他們不知道自己為什么笑以及為什么不再思考。

3.讀了100本書之后，我的變化

我這一年成長了嗎?

說實話，我不知道，真不知道

但我可以分享一下這兩年的感受。

讀書是一種輸入性的操作，它只能改變你的信息量。如果沒有經(jīng)過你的進(jìn)一步處理，那它就只是信息，最多是跟別人展現(xiàn)一些談資，沒什么太大的價值。每本書都是作者跟讀者之間的交流，這就需要你去思考，去實踐，去練習(xí)，去分析書中帶給你的思想、方法、或者思考方式。

之前有網(wǎng)友私信我說自己也想看看書，但是看完記不住怎么辦，我在「學(xué)記71 | 《納瓦爾寶典》：如何回歸閱讀」中也做了回答，記不住就多看幾遍，記不住就讀完輸出一些內(nèi)容，讀完10本書就會有新的感受了。

第二個感受就是，我發(fā)現(xiàn)很多作者其實是有湊字?jǐn)?shù)的嫌疑，畢竟一本書十幾二十萬字的內(nèi)容不可能全是有用的，作者也會「水」一些內(nèi)容，所以可以有選擇的去讀，有的放矢的讀，不需要逐字逐句的去閱讀每一本書。

這就回歸了閱讀的本質(zhì)，例如，如果你已經(jīng)理解了他的論據(jù)，那么接下來的例子是你可以跳過不看。這樣你就會發(fā)現(xiàn)，讀一本書也沒有那么難。如果想更深入的理解內(nèi)容的話，一定要做輸出，因為只有寫的時候才發(fā)現(xiàn)自己理解的不對。甭管多少，就算只寫一句話，也證明了你經(jīng)過了思考。

第三個感受就是，我發(fā)現(xiàn)書和書之間會有一些聯(lián)系，讀著讀著就會發(fā)現(xiàn)之前讀過的書也講過類似的事情，這也就對某個觀點加深了印象。

比如《它們的性》中提到:「生物的身體是基因的奴隸，高潮則是基因奴役生命繁衍的小把戲?！乖诹_伯特·賴特寫的《洞見》中也有同樣的描述，自然選擇其實是把快樂給人類當(dāng)作誘餌，目的是讓人類完成基因傳遞的目標(biāo)。這對于我們自己來說是一件可悲的事情，我們窮其一生追求幸福和快樂，好不容易得到了，卻也只是短暫的快樂。

所以佛說，人生是苦的，我們永遠(yuǎn)都不會真正滿足。所謂的快樂，只是個錯覺。

還有像《“沒話找話”指南》、吉姆·蘭德爾的《時間管理》以及「馮雪·科學(xué)減肥16講」中對于「改變自己的第一步」的描述都是一樣的：察覺已有的習(xí)慣。

不管是學(xué)習(xí)社交、還是學(xué)習(xí)減肥或者時間管理，道理都是一樣的。如果想改變，第一步就是察覺已有的習(xí)慣。另外，作者在《“沒話找話”指南》中提到閑聊是社交的第一步，這和脫不花的《溝通的方法》中的描述也類似。

我發(fā)現(xiàn)，很多事情的「底層邏輯」都是相似的。

4.30歲了，還來得及嗎

30歲了，還來得及嗎？

關(guān)注這個問題的人大概都懷揣著焦慮情緒，期望一個否定的答案，來緩解自己的焦慮。我知道，你想聽我說來得及，40歲也還來得及，無論多大年紀(jì)都來得及。

我最好還能舉幾個例子來進(jìn)一步緩解你的焦慮情緒，什么蘇洵二十七歲開始發(fā)奮讀書，什么呂蒙三十多歲還被孫權(quán)鼓勵去讀書，這樣就說明讀書從什么時候開始都不算太晚。

可是然后呢？

我說了來得及就會改變大家嗎? 我說來不及的話大家就會自暴自棄了?

不會的。

我很反感去套用什么古人云、老話講。我們可以去學(xué)習(xí)古人的智慧，但為什么要被「三十而立」去禁錮住自己的思想呢？

前些日子看到一個網(wǎng)友說：“我快到30歲了，這幾年又開始重新學(xué)習(xí)/補(bǔ)習(xí)本應(yīng)該在青少年時期學(xué)習(xí)的東西：如何閱讀、如何了解自己、如何與人溝通、如何安排時間、如何正確地看待別人的意見、如何激勵自己、如何寫作、如何堅持鍛煉身體、如何耐心...”

這句話真是戳中了我，但后來想想也沒什么大不了的。如果以前沒學(xué)好，那再學(xué)就是了，年齡真的是不可逾越的阻礙嗎？如果是的話，真的只有年齡是阻礙嗎？

5.展望第三年

第三年還是要讀一些經(jīng)典，比如我讀了很久卻還沒有讀完的的「槍炮病菌與鋼鐵」，「思考，快與慢」等等。

還有非常重要的一個部分：第一年和第二年都是和個人相關(guān)(睡眠，運動，飲食，時間管理....)，第三年該去了解現(xiàn)代社會的運行機(jī)制了，所以我會花一些時間去讀讀經(jīng)濟(jì)學(xué)的書。

薛兆豐在自己的「薛兆豐的經(jīng)濟(jì)學(xué)講義」中說：很多人以為經(jīng)濟(jì)學(xué)家眼里只有錢，實際上，好的經(jīng)濟(jì)學(xué)者眼里肯定不僅僅是錢。他看到的除了錢，還有錢以外的很多東西。地道的經(jīng)濟(jì)學(xué)思維，是對包含人性的因果規(guī)律的探索。在這個探索過程中，數(shù)字不重要，術(shù)語不重要，結(jié)論也不重要；是想象力重要，是視角重要，是推理重要，而權(quán)衡更重要。

另外，今年一個重要的決定是放棄了一份穩(wěn)定但不喜歡的工作，重新回到校園。

很難，希望自己堅持住吧。

不知道這個公眾號第三年會變成什么樣。

不過管它呢， 只關(guān)注下一周的內(nèi)容就好了。

朋友，我們下周見。

感謝你花時間讀到這里。

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